ለስኒዝ ፍሬዎች በጣም አስገራሚ ጣፋጭ ምግቦች ለህጻናት ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. በገዙት የቫንሊን ቅልቅል ከመጠቀም ይልቅ በማዳጋስካር የቫኒላ ፍሬዎች በቮዲካ ውስጥ ማቆም ይችላሉ. ይሄንን አንዳንድ ቪኒላ በምትጠቀምበት ጊዜ ሁሉ ትንሽ ቪዶካ ጨምር. ቫኒላ በጊዜ እድሜ እና ተሻሽሏል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ፓውንድ የፔክ ሃንሰርስ
- 2 እንቁላል ነጭ
- 1 ኩባያ ስኳር
- 1/2 እስከ 1 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
- ጨው ጨው
- 1 የሻይ ማንኪያ ጅኖ (በተቻለ መጠን ቤት ውስጥ)
- 1/2 ስኒ ቅቤ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ሙቀት በፊት 325 ዲግሪ. እንቁላል እስኪቀላቀሉ ድረስ እንቁላል. አንድ ጨው ጨው, ከዚያም ስኳር, አንድ ጥራጊን ጨምሩ, እስከሚመፁ ጥቃቅን ቅጠሎች መጨመር, በኩኒሞና, ጨው እና ቫኒላ ውስጥ ቀሰቀሱ. የተሸጎጡ ፍሬዎች ወደ ሽርሽር. በ 15 x10 ኢንች ጄሊውልል ፓን ውስጥ ቅቤ ይቀባል. ቅቤ ላይ ቅባት ያዙ.
2. ቡናማ ቀለም ቡናማ እስኪሆን ድረስ ሁሉም ቅቤ እስኪያልቅ ድረስ በየ 10 ደቂቃዎች በ 30 ደቂቃዎች ይሙሉ. ቀዝቀዝ ያለ እና በ "አየር ትራንስ" መያዥያ ውስጥ መቀመጥ
8-10 ያገለግላል
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 477 |
| ድምር | 42 ግ |
| የተበላው ድካም | 9 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 21 ግ |
| ኮሌስትሮል | 24 mg |
| ሶዲየም | 42 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 27 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |