በይነመረብ ላይ በሚንሳፈፍበት ጊዜ ይህን ቀላል የእፍ አልባ ጣፋጭ-Apple Angel Bars ምግቦችን አዘጋጀሁ. ለኔም አንጄሎ ባርዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ እሮጥ ነበር. ነገር ግን የሎሚ ጭማቂ በመሙላት ፋንታ ዱቄት እና ፓፓይስቴስ ውስጥ ገጣጥሞኝ ነበር, ስለዚህ የእኔን አሻንጉሊት አሰፋለሁ ብዬ አስቤ ነበር.
በጣም ጣፋጭ, ስብራት የሌለው እና የብርቱካናማ ቀለም በጣም አስደሳች ነው, በተለይም ለህፃናት የሃሎዊን ተጋባዦች እና ለስድስት ምግቦች የምስጋና ስብስቦቻቸውን የሚጠብቁ.
እና በቀጣዮቹ ሶስት እቃዎች የተሰራ ነው ምክንያቱም የመልዕክት ምግብ ኬክ ቅልቅል, ዱባ ዱቄት እና ፓፓዬውዝ. በቃ! እና እስከ 30 ደቂቃ ድረስ ከምድር ምድጃውን እስከሚከፍተው ድረስ እስከ ጊዜ ድረስ አንድ ላይ ይገናኛሉ.
ይህ እንደ ዱባ ዱቄት ይጣፍጥ ብለው አይጠብቁ, ፍራፍሬው ቀላል እና አየር የተሞላ ይመስላል, እንደ መልአክ የምግብ ኬክ. ከቂጣዎች ስኳር አቧራ ጋር አቧራ እንዳይኖረው ለማድረግ አለበለዚያ ያለቀለቀ የቸኮሌት ዝናብ ጥሩ ስሜት ነው.
ተጨማሪ የአነስተኛ ቅባት ወይም ቅባት የሌለው የአመስጋኝነት ጥቃቅን አማራጮች የአሰራር አቅጣጫዎችን ከታች ይመልከቱ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 የቦክስ መልአክ የምግብ ኬክ ድብልቅ (16-ኦውንስ, ውህድ ውስጥ ውሃ እንዲጨመርበት ጥሪ የሚያደርግ)
- 1 ፕላስቲክን ሊጥል ይችላል (15-ኦውንድ እንጂ የፓምፕ ጫማ ድብልቅ አይደለም)
- 1/2 ስፖንጅ ፓፓይስ (ጣፋጭ ወይም ያልገባ)
- አማራጭ: - 1 የሻይ ማንኪያ ዱቄት ዱቄት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የሙቀት መስኪያ እስከ 350 ዲግሪ. በ 15 x 10-ኢንች የጃሊውሬል ፓን በማብሰያ በፕላስቲክ ሽርሽር ይለብሱ. በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ዱባ እና ፓፓይዝዝ, እና ቅመማ ቅመሞችን በመጠቀም እንጠቀማለን. በደንብ ባልተዋሃደበት ጊዜ, ምንም ቅይጥ እስካላቆመ ድረስ በቅጽበት መልአክ የምግብ አዘገጃጀት ንጣፍ ይወጣል.
- ባት ውስጥ የተዘጋጀ ፓን ውስጥ ይክፈሉ. ለ 25 ደቂቃዎች ምግብ ይቅረቡ ወይም የኬኩ ጥራቱ እስኪያልቅ ድረስ ይፈትሹ (ከ 20 ደቂቃ በኋላ ሙከራ ይጀምሩ). በብረት ሽቦ ላይ ባለው ምድጃ ላይ ከመጥፋቱ እና ሙሉ በሙሉ ማቀዝቀዝ. በፍራፍሬዎች ከስኳር ጋር አቧራ ይባላል.
- ወይም, ሁለቱንም ወገኖች ለማርካት, ኬክም ገና ትኩስ ቢሆንም, በካይኖው ግማሽ ላይ ነጭ እና የሱማሊያን ቸኮሌት ቅንጣቶችን ይረጩ. ጥቂት ደቂቃዎችን ጠብቅና በመቀላቀል በቸኮሌት ላይ ከግማሽው ኬክ ጋር ማሰራጨት, የአበባው ውጤት ተፈጠረ. ሙሉ በሙሉ አሪፍ በሚሆንበት ጊዜ በሬዎች ውስጥ ይቁረጡ እና ያገለግላሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 10 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 3 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |