ወደ ትምህርት ቤት ሲመለስ እና ከእናቴ ጣፋጭ ጣዕም ለማምለጥ የፊት በርን እከፍትለሁ. አዲስ ትኩስ የተጋገረ የኦዳሚ ኩኪዎችን ወይም በቤት ውስጥ የተሰራውን የኦቾሎኒ ቅቤን መሳት አይቻልም. እናቴ የኦቾሎኒ ቅቤን አሮጌውን መንገድ ፈጥሯታል. ትኩስ ስቃው እና የስኳር ቴርሞሜትር ያካተተ ነበር. በቀድሞው መንገድ ላይ የሆነ ችግር አለ እያልኩኝ አይደለም. እዚያ ያለው ችግር በአነስተኛ ችግር በሚያስደንቅ ሁኔታ በጣም በሚያስደስትበት ጊዜ ወደዚህ ችግር ለመሄድ ሁልጊዜ በቂ ጊዜ አይደለም. እንደዚህ አይነት ፈኩት እሽክርክራችን (ፔሩ) አለው. ድምፁን እኔ ወደምሄድበት ቦታ አግኝቻለሁ. እኔም እንደምታደርገው.
ቀላል የምግብ አዘገጃጀት ከማለትም በተጨማሪ, ከ Gluten-Free *.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ፓውንድ ቅቤ (2 ዱባዎች)
- 18 አውንስ ጥቁር የኦቾሎኒ ቅቤ
- 1 ፓውንድ ዱቄት ስኳር (1 ሳጥን)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
8 x 8 ኢንች ማንኪያ ከ aluminum foil ጋር. የጫራዎቹ ጫፎች በጥቂቱ ይጠፋሉ. ቅጠሉን ያስቀምጡና ሹሉን ወደ ጎን ያስቀምጡ. አንድ ሶስተኛው ነዳጅ ውሃን ከውሃ ጋር ሙላ. ወደ ሙጣጩ ይምጡ. እቃውን ወደታች ያዙሩትና በጋዝ ላይ ያለውን የጋሬን ማእቀፍ ላይ አስቀምጡት. በሁለቱም የጋዝ ማብሰያ ሾርባ ውስጥ ቅቤ እና የኦቾሎኒ ቅቤ ይቀልጡት. እስከ ሙሉ ለሙሉ መፍጠጥ. በሳጨው ስኳር ውስጥ ይንገሩን.
የሳጨው ስኳር እስኪቀልጥ ድረስ ይንገሩን እና ድብልቁት ምንም እብጠት ከሌለ በጣም ያነፃል. ቶሎ ይጠናቀቃል, ድስቱን በቀቀለ ጣሪያ ውስጥ በፍጥነት ይላኩት. ከላይ ወደላይ ለማጣጣጥ ስቴችላ ይጠቀሙ. አንዴ ሙሉ በሙሉ አሪፍ ከሆነ, የጫፍ ሞል ፋይልን ያስወግዱ. በቆራረጥ ሰሌዳ ላይ አስቀምጡት. የወረቀቱን ጎኖቹን ወደታች ይግፉት. በትንሹ ቢያንስ 16 ቅጠሎችን ያቁሉት. በእርጥበት የአየር ሁኔታ ውስጥ ከሆነ ፈዘዝ ያለዉን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ቢያንስ በትንሽ የሙቀት መጠን ካልተያዙ, ፈርሱ ይቀልጣል.
ይበልጥ ቀላል ቅቤ ቅጠሎች
ሽቅብ - በከፍተኛ ሁኔታ ሱስ አስያይ ፕሊን ኩኪስ
ይህ ከእንደነዚህ ያሉ የምግብ አዘገጃጀቶች አንዱ ነው. በ 4 ቅመማ ቅመሞች ብቻ የተዘጋጀ አንድ ጣዕም በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው ይመስል ነበር.
መውደቅ ጣፋጭ እና ጨዋማ የሆነ ህክምና
እንደ የቀን ዕረፍት የቡና መያዣዎች? ይሄ እንደ ጣዕም አሞሌ አይነት ጣዕም ይቀርባል, እና ከሁለት, ከሁለት ሁለት ነገሮች ጋር ብቻ የተቀረጸ ነው.
ቸኮሌት የኦቾሎኒ ቅንጅት
በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ 4 ምግቦች ብቻ ናቸው. እነዚህን የኦቾሎኒ ክምር ቢያንስ አንድ ጊዜ, ነገር ግን በአብዛኛው ጊዜያትን, በዓመት ውስጥ ነው. ስለዚህ የምግብ አዘገጃጀት ቀለል ያለ ክፍተት (clusters) በአሻንጉሊት ይሠራል.
ቸኮሌት ሸረሪቶችን ይጫወታሉ
እነዚህ የቸኮሌት ምግቦች ስም አላቸው. አማቴ የቻይናውያን ቸኮሎችን ጠርቷቸዋል. ምርጥ የሃሎዊን ፓርቲ ያደርገዋቸዋል, የቻኮሌት ሸረሪቶችን እጠራቸዋለሁ. ምንም እንኳን እርስዎ የሚሏቸውዋቸው ነገሮች ምንም ለውጥ የለውም, ይህን ማድረግ ብቻ ነው. የሚዘጋጁት በ 4 ንጥረ ነገሮች ብቻ ነው, እና እርስዎ ማድረግ ያለብዎ በቸኮሌት ቀዝቃዛ ውሃን ለማቅለጥ ነው.
* GLUTEN-FREE DESSERT
ይሄ ከትክክለኛ ነጻ የሆነ ጣፋጭ መሆኑን ለማረጋገጥ, የተደባለቀውን ጥቅል በጥንቃቄ ማንበብ ያስፈልግዎታል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 178 |
| ድምር | 12 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 14 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 67 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 16 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |