የተጠበሰ ዕንቁት ከዕፅዋት ቆርቆሮ ጋር

የሃይቡድ ፊቂዶች በፍራፍሬ ቅቤ እና በትንንሽ ነጭ ሽታ, ወይም ለየት ያለ ልዩ ምግቦችን ለስኳር ኩባያ ወይም ለስላሳ ክሬም መጨመር በጣም ጣፋጭ ናቸው . ከእርስዎ ተወዳጅ ቅጠል ወይም የቅመማ ቅመም ጋር ከሽቱ ነጠብጣብ ይጠቀሙ.

ምን እንደሚያስፈልግ

በትንሽ የወይራ ዘይት በብሬክ ሽርሽር.
ፈዛዛውን ፍራፍሬን በጨውና በፔይን ይንቁ.
ቅቤ ከተቀባ ቅቤ ጋር በጡንቻ, በቆሸሸ ፓርቲ, በመጠቀምና በጥጥ ምርት ቅባት ላይ ቅልቅል.
የዓሳውን አይጥ በአረሙ ቅጠላ ድብልቅ ውስጥ ይላኩት.
በብሬር መሸፈኛ ቦታ ላይ አስቀምጥ. ከ 10 እስከ 14 ደቂቃዎች ውስጥ ብርድ ብረት, እንደ ውስጡ ጥልቀት, ከግማሽ እስከ ግማሽ ገደማ መዞር.
ይህን አይንጥባ በድንች ወይም ሩዝ, ስስከን ወይም ሌላ አረንጓዴ አትክልት ያገለግሉት. ከተፈለገው በቀዝቃዛ እሽክርክሪት ያገለግላል.

የምሳ ዕቃው ለሁለት ለማውጣት በጣም ቀላል ነው. ሁለት ፍምችቶችን, ትንሽ ነጭ ሽንኩርት, 1 ½ ስፖንጅ ቅቤ ቅቤ, እና 1 የሻይስ ማንኪያ, ትንሽ ጣፋጭ ምግቦችን ይጠቀሙ.

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)