የሳቅ ቅዠቶች በሻምጣጌጥ ውስጥ በውሃ ውስጥ የሚዋኙ የጨጓራ ቁሳቁሶች ናቸው. በብዛት በብሩክ ውስጥ በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብሪታንያ እስኪያገኙ ድረስ ያድጉ ነበር. ቆንጆዎቹ ብዙዎቹን እነዚህን ቆንጆ ውበት ለማብሰል በሚመርጡበት ጊዜ ተወዳጅ መንገድ መሆናቸው የሚያስደንቅ ነገር ነው. ሌላው ቀርቶ በበሰለ የበቀለ ባክቴሪያም እንኳ ከመመረዝ ይልቅ በጣም በተቃራኒው ይሻላል.
ይህንን የተወደደ አትክልት ሙሉ ጣፋጭነት እና የአመጋገብ ስርዓት ለመፈለግ, ከዚያም በቀላሉ ያጨው. በዚህ የተጠበሰ የበቆሎ አሰራር ዘዴ ውስጥ እንደሚታየው, ቀላልና ቀጥተኛነት ያለው, በውጤቱ ላይ ጥንካሬ የሌለው ጥሬ እና ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣፋጭ ነው.
ባፕቶሮው ባክቴሪያው ከተጣበቀ በቀላሉ በቀላሉ ሊወገድ በሚችልበት ቆዳ ላይ ተመገብን. ቤቱን በማጥባቱ እና ቆንጆን እንዳይቆርጡ እና ቢያንስ 1 "/ 2.5 ሴ.
ምን እንደሚያስፈልግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ምድጃውን ወደ 400F / 200C / ጋዝ ማርቆስ 6 ይክሉት
- በቀዝቃዛው ውሃ ውስጥ ያሉትን ትኩስ ጣቶች በጥንቃቄ ያጥቡት እና በወጥ ቤት ወረቀቶች ይጠቡ. • ቅጠሎችን በመቁረጥ ቢያንስ በትንሹ 1 "/ 2.5 ሴ.
- በሾላ ሽፋኑ ውስጥ ትልቅ የበሰለ ጣፋጭ መያዣ ውስጥ ከወይራ ዘይት ጋር ይርገጡት. በመጨረሻም በባህር ጨውና በቲማው ይርፉ.
- ለ 40 - 45 ደቂቃ በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ላይ ቢቦካው ወይም ለስላሳ ያልበሰለ እና ለስላሳነት አይውሰዱ. ኩባንያውን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ, ከዚያም ከብቶቹን ማቀዝቀዝ ይችላሉ.
- አንዴ ከተቀዘቀዘ ቆዳን ቆርቆሮ በወጥ ቤት ወረቀቱ ላይ አጣራው, በፍጥነት መሄድ አለበት. እንዲሁም እጃቸውን ወደ ቀይ እንዳይቀይሩት በሚያደርጉበት ጊዜ ሁለት ጥቁር ጂን ያድርጉ. ሥሩንና ተክሎቹን ቆርጠው ከዚያ እንደተፈለገው ይጠቀሙ.
- የተጠበሰ የበረዶ ማስቀመጫ በደንብ ሲቆረጥ በደንብ ያስቀራል. ትናንሾቹን ነገሮች ወደ ዚፐር ማቀዝቀዣዎች እና በረዶ ማስቀመጥ. እስከ አንድ ወር ድረስ እጅግ በጣም ጥሩ ሆነው ይቆያሉ.
- ቢራቶቹን ለመጠቀም ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ በቀላሉ ከመቀመጫው ውስጥ ያስወግዷቸውና ፍሪጅዎ ውስጥ ቀስ ብሎ ማቅለጥ. እንደ አዲስ የተጠበሰውን ያህል እንደተጠቀሙ ተጠቀሙበት, ልዩነቱን ሊነግርዎ አይችልም.
የተጠበሰ በፍራፍሬው ለስላሳ ለስላሳ ፍራፍሬ እና ለስላሳ ፍራፍሬዎች, ለስላሳ, በንደገና በማሞቅ እና በፓኬት በፋካካ / ሮኬት, በየትኛውም ስጋ ጋር እንደ ተቀጣጣይ እቃ, ወይንም በራሱ ተጨማሪ የወይራ ዘይት, yum.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 209 |
| ድምር | 11 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 794 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 27 ግ |
| Dietary fiber | 8 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |