ይህንን እጅግ በጣም ቀላል እንዲሆን ያደረገው ምንድን ነው? ይሄ የምግብ አዘገጃጀት አራት ንጥረ ነገሮች ብቻ ብቻ ሳይሆን, ቸኮሌት (ማይክሮዌቭ) ውስጥ ማቀዝቀዝ ይችላሉ. ለመጠጥ ወይም ለቤተሰብ እና ለጓደኞች ስጦታ አድርገው ይስጡት.
ምን እንደሚያስፈልግ
- አንድ 12-ኦውስ ጥቅል (2 ኩባያ) በከፊል-ቀጭን ቸኮሌት ቺፕስ
- አንድ 14-ኦውንቴል የተጨመረ ወተት መቀቀል ይችላል
- 1 ¾ cup cho cho cho,, to to n n n * *
- 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒየይ ማውጣት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ባለ 8 ኢንች ስፔር ድራጎን ቅጠል ይድርጉ.
- የተለመደው ዘዴ- በሁለት ማሰኛ ገንዳ ውስጥ ቺፕስ እና ወተት ይቀልጡ. እስኪረጋጋ ይንሸራሸር. ቡና እና ቫኒላን አክል.
- ማይክሮዌቭ ዘዴ: ወተትን በ 60 ፐርሰንት ኃይል ከ 3 እስከ 5 ደቂቃዎች ያፈስሱ. ምግብ ሲያበስል አንድ ጊዜ ማራገፍ. በዛፎች ውስጥ እና በቫኖመ.
- እስኪዘጋጅ ድረስ ሙቀትን እና ቀዝቀዝ ይሙሉ.
* ፔንታኖች ተወዳጅ ዘይት ቢሆኑ እንኳ ኳስ ኮርቲዎች ሁልጊዜ በጨው የተሻሉ ይመስላሉ.
ተጨማሪ የፈንጂዎች የምግብ አዘገጃጀት
ማርሚሎል ክሬም ፍሬድ
ሶስት እቃዎች የኦቾሎኒ ቅቤን ፍሬድ
ህልም ቾኮሌት የኦቾሎኒ ቅቤ ፍሬድ
ቸኮሌት የኦቾሎኒ ቅቤ ፍሬድ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 132 |
| ድምር | 7 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 6 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 23 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 15 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |