ቤተሰቦች ይህን ጣፋጭ ጣፋጭ የበሰለ አውታር ይወዳሉ. ፈረሱ በሸክላ ጣውላ እና ቡናማ ስኳር ይሞላል. ለእረፍት ምግብ አንድ ግሩም የምግብ አዘገጃጀት ምርጫ ነው.
ጣፋጭ ዕፅዋቸዉ በጣም እስኪወዱ ድረስ ይቀልጡ ወይም ይጋገራሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ፓውንድ ስኳር ድንች (3 ኩባያ መሰል)
- 1/2 ስካር ስኳር
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 2 ትላልቅ እንቁላል
- 1/2 ጣፋጭ ወተት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ቬኔላ
- 4 ቅባቶች ቅቤ (ቅልቅል)
- ለደረጃው:
- 1/2 ስኒ ቡናማ ስኳር
- 1/2 ስኒ ዱቄ (ለሁሉም-ዓላማ)
- 4 ቅባቶች ቅቤ (ቅልቅል)
- 1/2 ኩንጭ ፖዛኖች (የተቆረጠ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከባለ 2 ሳር ሰት ዱቄት ዱቄት ቅጠላቸው.
- ጣፋጭዎቹን ድንች ስቧቸው እና ግማሹን ግማሽን ይቆርጡ. እስኪጫወት ድረስ ኩኪዎቻቸውን ቅባ. ጥሩ; ሽፋኖቹን ጠርዘህ እደፋ እና በደንብ አፍብጥ. በስኳር እና በጨው ውስጥ መነሳት.
- ምድጃውን እስከ 350 F.
- ባለ 2 ሳር ሰቅ መጋገሪያ ምግብ ይቅፈሉ ወይም ባልተጠበቀ ማብሰያ ዱቄት ይግፉት.
- እንቁላል, ወተት, ቫኒላ እና 4 ቅባቶች የተቀቡ ቅቤን በአንድ ትንሽ ጎድጓዳ ሳህን ይከተላሉ. እስከ ምቹ እና በደንብ እስኪዋሃድ ድረስ የእንቁው ቅልቅል በቆሻሻ ጣፋጭ ጣውላ ውስጥ ይራቡት.
- ድብልቱን ወደ የተዘጋጀ ማዘጋጀት ይዘጋጁ.
- ቡናማውን ዱቄት በዱቄትና በ 4 ሳቢል ቅቤ ይቀላቀሉ, እስትንፋስ እስኪደርቅ ድረስ ከነሰልስ ጋር ይደባለቁ. በተቆረጡ ጣሳዎች ውስጥ ይርገጡት.
- ፍራፍሬውን በፍሬው ድብልቅ ቅልቅል ላይ ይንቁ.
- በ 35 ለ 45 ደቂቃ ውስጥ በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ይቅቡት.
ከ 6 እስከ 8 ያገለግላል.
ልዩነቶች
- ከመጋገሮው ከመውጣቱ በፊት 15 ደቂቃዎች በፊት ትንሽዬ ማራገፊያ ላይ ይርቁ.
- በደቃቁ ወይም ጥቁር ቡናማ ስኳር በመሙላት ጥቃቅን ስኳር ተካው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 464 |
| ድምር | 22 ግ |
| የተበላው ድካም | 10 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 8 ግ |
| ኮሌስትሮል | 148 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 287 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 60 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 9 ግ |