ሚሲዮ ሾፕ በጃፓን ውስጥ በጣም ተወዳጅ ሾርባ ነው. የተለመዱ የጃፓን-ስጋ ምግቦች እንደ ኮርሶች አንድ ጎድ ያካትታሉ. እንደጫጫነት ይለያያል, መጠኑን እርስዎ በመረጡት ቦታ ያስተካክሉ. ይህ በፍጥነት የሚሰራ ቀላል የሆነ ምግብ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ኩባያ dashi úp / ክምችት
- 1 አግድ
- ቶፉ
- 3-4 አሰርጦዎች ተሞሉ
- 1/4 ስኒ ሾጣጣ አረንጓዴ ሽንኩርት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በዴንሼ ውስጥ ዳዮሲ ሾርባን ውስጥ አስቀምጡ እና ሙጫ አምጡ.
- ቶፉን ወደ ትናንሽ ኩብ ይቀንሱ እና ወደ ሾፑ ያክሏቸው.
- በዝቅተኛ ሙቀት ለጥቂት ደቂቃዎች ጥቃቅን ያድርጉት.
- ከመጋገሪያው ውስጥ የተወሰኑ የስንጥ ሸቀጣ ሸቀጦቹን ይለፉና በውስጡ ያበላሹታል.
- ሾርባው ውስጥ ድፍድፍ ድስታውን ይያዙት. ሾርባውን ቀስ አድርገው ይንከባከቡ. ሙቀቱን ያቁሙ እና የተከተፈ አረንጓዴ ሽንኩርት ይጨምሩ.
- እርሶ ከተከተለ በኋላ ሾርባውን ላለመቀላቀል ይሞክሩ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 166 |
| ድምር | 8 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1,000 ሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 10 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 17 ግ |