ሎሚ ሪቼይ የሳሙጥ ጭማቂ, ቀጭን ሽሮፕ እና ሰለቆር የሚያድስ ቅልቅል ነው. ለቴለታለቶች ታላቅ "ድንግል" መጠጥ ነው.
ምርጥ የሎሚ ሪኪይ ከቆሸሸው የጣማ ጭማቂ ይመጣል, እና ለርስዎ citrus juicer ፍጹም የሆነ ጥቅም ነው . ሌላኛው ቁልፍ የራስዎን የሽንት ውሃ መጠጥ ለመስራት እና ስኳር እና ውሃ ካለዎት, ከዚህ ቀላል ንጥረ-ነገር ውስጥ አስር ደቂቃዎች ብቻ ነው.
ይህ የምግብ አዘገጃጀት አራት ብርጭቆ 6 የአረንታት ሊጨመር ቢችልም ተጨማሪ ለመፍጠር በእጥፍ ወይም በሦስት እጥፍ መጨመር ቀላል ነው. ሞቃታማ በሆነ የበጋ ምሽት ላይ እራስዎ አንድ መስታወት መግዛት ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 ኦውንስ የሎሚ ጭማቂ (አዲስ, ከ 6 እስከ 7 ሊሞች)
- 4 አውንስ ቀላል ሮሽ
- 12 አውንስ የሱልተር ውሃ
- ቅባት: የሎሚ ጥብጣቦች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በአንድ ፑቸር ወይም በሆስፒታል ስሌት ላይ የሸፈነው ስኒ የሎሚ ጭማቂን እና ቀለል ያለውን ሽቦ ይቀላቅሉ.
- አራት ብርጭቆዎችን በበረዶ ይሙሉ.
- በመስታወት መካከል (ጣሊያን 3 እቂ እያንዳንዳቸው) ጣፋጭ የጣፍ ውሃ ጭማቂ ይከፋፍሏቸው.
- የተቀረው ብርጭቆ ከ seltzer ጋር ይሙሉ (3 አውንስስ).
- በበረዶ ዱቄት ወይም ረዥም ስሌን እና በሎሚ ክራባት በጨርቅ ይንቁ.
ታላቅ ሎሚ Rickey ለማዘጋጀት ተጨማሪ ምክሮች
- በጣም ትኩስ ሶዳን ይጠቀሙ.
- መጠጥዎ እጅግ ከፍተኛ የካርቦን ጋዝ እንዳለው እርግጠኛ ለመሆን አዲስ የሽታስተር ጠርሙስ ይቁሙ.
- ከፈለጉ ወደ ሌላ ግልጽ ሶዳ ይለውጡ . የጂን ፐላ, የሎሚ-ሎሚ ሶዳ እና የጣና ውሃ እያንዳንዱን ለሎሚ ሬቲይ ልዩነት ይጨምራሉ.
- ነጠላ መለዋቶች ሁልጊዜ የምታደርጉ ከሆነ ጠፍጣፋ ወይም የቆሸሸ ሶዳ (ድሬዳ) እንዳይሆኑ ትንሽ ነጭ ቦኮችን ይግዙ.
- በሎሚ ሲሮክ ላይ ተከማች ወይም አንድ ዘቢብ ሞቅ ያለ አቀጣጠር ያድርጉ.
መጠጥዎ የሚያነቃቃ ይሆናል, ይህ ዘዴ ጊዜዎን በቀላሉ ይቆጥብዎታል ምክንያቱም የፈለጉትን ጊዜ ሲፈልጉ የኖራ ጭማቂ መቀጨፍ አይኖርብዎትም. አይጨነቁ, የሎሚው ውስጠኛ እና ጣፋጭነት ለማዘጋጀት ቀላል እና በአንድ ጊዜ በፈለጉት መጠን የፈለጉትን ያህል ለማጣራት ጭማቂ የሆነ ሽርሽር መሄድ ይችላሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 117 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 22 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 33 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |