ልጆች ይህን አመታዊ ድንገት በራሳቸው መንገድ ማከም ይችላሉ!
አዲስ ጣፋጭ ለስላሳ አምሮት ያላቸው ልጆች ይህንን ያህል ይጠጡታል. በቃ! ለአዋቂዎች, አሰቸጋሪ ስራ - ሎሚን ማሰር - ለወላጆች አስደሳች ነው. ስለዚህ ሊኒኖዝ ራሱን የቻለ ተግባር የማድረግ እና ሁሉንም በአንድ ጊዜ የመያዝ እድል አለው. እና እንደ የቤት ስራ እመቤት, እኔ ሁልጊዜ ይህንን ያልተለመደ ጥምረት እፈልጋለሁ.
ሆኖም ግን, በሊምሞይድ ችግር ችግሩ እንዲቀላቀል ማድረግ ውሃውን ማፍለጥ ወይንም ቢያንስ ሙቀቱን መሙላት ነው, ይህም የተጣራ ስኳር ሁሉ ወደ ታች አይሰምጥም. እና ቀላል ቀለምን መሙላት ህጻናት በራሳቸው ማድረግ አይችሉም. ይህ የዓሳማ አይነምድር ወደዚያ ያርፋል. እና ማእድ ቤት ማቀዝቀዣዎትን ይጠብቃል!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩባያ የሎሚ ጭማቂ (ከ 9-10 ትላልቅ ሎሚዎች (ከ 9-10 ትላልቅ ሎሚዎች)
- ከ 2 እስከ 1/2 እስከ 2 1/2 ኩባያ
- ምርጥ ስኳር
- 3 ኩባያ ውሃ (የክረምት ሙቀት)
- 5 ኩንታል ውሃ (አጨፍጭቋል)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- መራራውን ያጭቅቁ. ቆርቆሮውን በመቁጠር ላይ. ከባድ ተጫን! ይህ እንዲቀልላቸው ያደርጋል. ሎሚዎችን ግማሽ ይቀንሱ. (አንድ ሰው በጥንቃቄ እንዴት እንደሚቆረጥ ለተማሩት ልጆች መቁረጥ አለባቸው.) 2 ኩባያ የሎሚ ጭማቂ እስከሚገኝበት ድረስ ጭማቂን ተጠቅመህ ብቅ አድርግ.
- ስኳኑን ይቀዳሉ. በ 3 ኩባያ ውሃና ስኳር ወደ ቧንቧ ይጨምሩ. መጀመሪያ ዝቅተኛውን መጠን ይጠቀሙ. በኋላ ላይ በማንኛውም ጊዜ በኋላ ማከል ይችላሉ. የእናንተን የሊሙድ ስካርድ (እኛ እንደምናደርግው) ቢፈልጉ, እርስዎ እንዲፈልጉት አይፈልጉም. ሽፋኑን ይንሸራሸር እና ለ 30 ሴኮንድ ያንቀጥቅዙ ወይም ስኳር ይቀልጣል. ውኃውን ከቆረጡ በኋላ አንድ ወይም ሁለት ደቂቃዎች ግልጽ መሆን አለባቸው.
- ፈንጠዝ ያድርጉ! ዘሮቹ እንዲይዙ የሊሙ ጭማቂ በትንሽ አጣቢ ወይም በተገመደ ማንኪያ ይሞሉት. ሁሉንም ሳያካትትዎት ከሆነ አይጨነቁ. ያ ነው ሰዎች እንዴት እንደተገነቡ ያውቃሉ. የወረቀት ብሌን ከመረጣችሁ እና ከበረዶ ውሃ ጋር አብጣጡ. ሽፋኑን ይንሸራሸር እና እንደገና ይንቀጠቀጡ. ማቀዝቀዣ ውስጥ ይደሰቱ!
Superfine ስኳር በመደብሮች ውስጥ ይገኛል, ግን የራስዎን ምርጥ ስኳር (ስኳር) ስኳር ለማምረት በስኳር የተሠራ ስኳር ከመጠቀም ጋር ሲነፃፀር በጣም ውድ ነው. ( ልብ ይበሉ; በአኩሪ አተር ውስጥ በስኳር ላይ ካለው ስኳር ይልቅ የበለጠ ስኳር ስኳር ይጠቀማሉ). እጅግ በጣም ብዙ ስኳር አስቀድማ ማዘጋጀት እና ለልጆችዎ እንዲጠቀሙበት ማድረግ ይችላሉ. ልጆቹ ሊሠሩበት ከሚችሉት ምግብ አዘጋጅ ይልቅ ፈንጅቱን እንጠቀማለን.
እንደ Splenda እና stevia ያሉ የስኳርነት ምትክ እነዚህን ዘዴዎች ይቀልጣል. ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ወይም ከፊሉን ከስኳር ውስጥ የምትተኩ ከሆነ, እነዚህ ቀለሞች ከማጣቀሻ ስኳር ጋር እኩል ሊሆኑ ይችላሉ. ጣፋጭ ነው ብለው ካላሰቡ ወደ ጨርሰው ምርቶች ላይ ተጨማሪ ማከል ይችላሉ.
አስፈላጊ! እነዚህ "ልጆች ማስቀመጥ ይችላሉ" የምግብ አዘገጃጀቶች ከልጆች ጋር በልብ ውስጥ የተጻፉ ቢሆንም, የጎልማሶች እርዳታ ያለመስጠት ልጆች አዋቂዎች አይደሉም. የልጆች እድሜ እና የማብሰያው የምግብ ደረጃ በኩሽና ውስጥ ምን ያህል እገዛ እንደሚያስፈልጋቸው ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. ስለዚህ ልጆች, ማንኛውንም ነገር ከማብሰያ ጊዜ በፊት ሁልጊዜ ወላጆችዎን ይጠይቁ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 82 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 2 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 21 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |