በመደበኛ ደረጃ ላይ የሚገኙትን የመጠጥ ብረቶች መጠጣትዎን ካሳለፉ, ለስፓትታ ኑሞቦ ፓኒ ወይም ለስላሳ የሊቲን ላምዲዎዝ ይውሰዱ. መጠጥዎ በጣም ሞቃት የበጋ ቀን እንዲቀዘቅዝዎት ብቻ አይሆንም, እንዲሁም ያልተለመዱ የሎሚኔስ እቃዎች በጠላት ውስጥ ይሞላሉ.
ይህ መጠጥ ጣፋጭ እና በቀላሉ ለማሾፍ ነው. ላምቦዴይ ለመጀመሪያ ጊዜዎ ከሆነ, በበጋ ዕደተኝነት ግብዣዎ ላይ ከማገልገልዎ በፊት በመጀመሪያ ለቡድፓታ ናሞሞ ፒኒ ይደውሉ. ይህ ማናቸውንም ምግቦችን, በተለይም የቅመማ ቅመምን (መለዋወጫ) ይዘቶች መለወጥ ይፈልጋሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 የላም ማር
- ለመጠጥ ስኳር
- 2 tbsp. የጃላላራ ዱቄት
- 1 ብር የተቀበረ በረዶ
- ቀዝቃዛ ውሃ (መጠን በጣቢያው ምርጫ ይወሰናል)
- ቅባት: የሎሚ ጉቶዎች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- Chatpata nimbooani ን ለመጨመር ሁሉንም የሎሚዎቹን ጭማቂዎች ለማስወጣትና ዘሩን ለማስወገድ ሽቶውን መጨመር ያስፈልግዎታል. ተጨማሪ ጭማቂ ለመጨመር የሚያግዝ መሳሪያ መግዛት ይችላሉ. ይህንን እርምጃ ሲጨርሱ, ጭማቂው ወደ ትላልቅ ጋጋጆዎች ያቅርቡ.
- በመቀጠል ሁሉንም ቀሪዎቹን ንጥረ ነገሮች ማከል ይኖርብዎታል. ይህ የተፈለገውን ጥንካሬ እና ጣፋጭነት እንዲያገኙ ይረዳዎታል. አንዴ ሁሉንም ነገር ካከሉ በኋላ, የተደባለቀውን ንጥረ ነገር በጥሩ ሁኔታ ማዋሃድ እና በመጨረሻም በሁሉም መጠጥ ውስጥ እንዲሰራጭ ያድርጉ.
- እነዚህን እቃዎች አንድ ላይ ካቀላቅሉ በኋላ የንዲንክስ ቅጠላ ቅጠሎች በተጣሩ በቀዝቃዛ ብርጭቆዎች መጠጥዎን ያቅርቡ.
Wrapping Up
በዚህ መጠጥ ውስጥ መጨመር የማይፈልጉ ከሆኑ እንደ ማር ወይም አጋቬ የመሰለውን የስኳር ምት ይተክቱ. ነገር ግን እንደ የስኳር በሽታን የመሳሰሉ ህክምናዊ ሁኔታዎችን ቸኳይ ካልሆንክ ወይም በቀላሉ ካሎልን ለመቁረጥ ስትሞክር, እነዚህን አማራጮች በቀላሉ ተጠቀምባቸው.
አልማዝዎን ከማድረግዎ በፊት አንዳንድ የምግብ ቅመማ ቅመሞችን ማግኘት ሊከብድ እንደሚችል ይወቁ. ለምሳሌ የጃልጂራ ዱቄት በአብዛኛው የሕንድ ሱቅ ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በአጠቃላይ የሸቀጣሸቀጥ መደብሮች ውስጥ በሚገኙ የጎሳ መደብሮች ውስጥ ላይኖር ይችላል. በአካባቢዎ ምንም የሕንድ ገበያ ከሌለ አንድ የመስመር ላይ ቸርቻሪ ይጎብኙ.
ይህ መጠጥ የቀዘቀዘ ውሃ እና የተጣራ በረዶንም ይጨምራል. ውሃውን በጋዝ ማጠራቀሚያዎ ውስጥ ማስቀመጥ እና ጊዜው ከመቀዘቀዙ በፊት እንዲወስዱት ለማድረግ ሰዓት መቁጠር ይችላሉ. እንዲሁም የራስዎ ማቀዝቀዣ በረዶ ከሚይዘው ሰው ጋር ካልተቀላቀለ በበረዶ ክበቦች መተካት ወይም ከሱፐርማርኬት የተጨፈነውን በረዶ ይግዙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 56 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 38 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 13 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |