ከፓንኬክ, ዋፍል, ፍራፍሬዎች , ዮሮት ወይም ሞቃት እህሎች ጋር ለመደባለቅ ወይንም ሌሎች ምግቦችን ለማቅረብ የራስዎን የፍራፍሬ ሽሮፕ ማዘጋጀት ይፈልጋሉ? ወደ ሰላጣና ማራቢያ ለመጨመር የፍራፍሬ ሽቶን መጠቀም ይችላሉ. ከሴለስተር ወይም ድካም ጋር መቀላቀል ወይም ወደ ኮክቴሎች ማከል ይችላሉ.
ያለምንም ተጨማሪ ኬሚካል, ንጥረ-ነገሮች, አረንጓዴ ቀለሞች ወይም ጣዕም ያለፈ የፍራፍሬ ፍራፍሬን በ 30 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ በታች ማድረግ ይችላሉ.
ለዚህ የምግብ አዘገጃጀት አዲስ ወይም በረዷማ ፍራፍሬ መጠቀም ይችላሉ. ከገነት ብዙ እንሰሳት ካለብዎት, ከመጠን በላይ መብላት ከሚገባቸው ሙዝዎች ወይም በሸፍላ ማሽኮርያው ውስጥ የቆየ አሮጌ ፍሬ ከተጠቀመ, ይህ የምግብ አሰራር ወደ ደስታ ሊለውጠው ይችላል.
ተስማሚ ይመስለኛል ብለው ያስባሉ. እራስዎን ለማድረግ እራስዎ የእርስዎ ዕድል ይኸውና. ልትጠቀምበት የምትፈልገውን የፍራፍሬን ብዛትን በቀላሉ መለካት ትችላለህ.
ቁሳቁሶች የሚያስፈልጉት: ድስከክ ወይም ድስት, ማሽረሪ, ማሽነሪ, መለኪያ ኩባያ, እቃ መያዣ. ፍራሹን ውስጥ በቆሎ ውስጥ እንደጣለ ቆሻሻ መጣያ አለመጠቀም የተሻለ ነው. አማራጭ: የምግብ አዘጋጅ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ፍሬ (አዲስ ወይም አየር በረዶ)
- 3/4 ስኳር
- 1/3 የሶስት ውሃ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- እንደአስፈላጊነቱ ዘርን ቆርጠው ይቁረጡ ወይም ከዛፉ ፍሬዎቹን ያስወግዱ.
- ፍሬውን, ውሃ እና ስኳር ድስት ውስጥ አስቀምጡ.
- ፍራፍሬውን ከስኳር እና ከውሃ ጋር አጣጥለው ወደ ሙቀቱ ያመጣል, ከዚያም ሙቀቱን ለማብረድ.
- ፍሬውን በሚበስልበት ጊዜ ፍሬውን በጎደለው.
- ድብሉ እስኪከፈት ድረስ ድብልቅ ይለውጡ. ይህ 10 ደቂቃ ያህል ይወስዳል.
- ድቡልቡ ከተጋለለ በኋላ ቀጭን ሽንኩርት ለማንጠፍ ማሽነሪ ውስጥ ይጫኑት.
- የደከመውን ጣፋጭ ከመረጡ በምግብ አዘጋጅ ውስጥ የተበጠበጠውን ሽቶ ማቀነባበር.
ማሳሰቢያ: ከማብሰያው በፊት በረዶ ፍሬውን ማለቅለቅ አያስፈልግዎትም, ነገር ግን ከማቀዝቀዣው መውሰዱን ካስቀመጡት እና ከማዘጋጀቱ ከጥቂት ሰዓታት በፊት በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ካሰቡ, ምግብ ማብሰል እንዲጀምሩ ያደርጋል.
ለፍራንክ እና ለላይፍ ተስማሚ የሆነውን የፍራፍሬ ሽርሽር ማገልገል ትችላላችሁ. ለማስቀመጥ ከፈለጉ እና እሱን ቀዝቅዘው ካስቀምጡት, በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.
ስኳሩ የተከተተዉ የጤንነት መጠኑን ለማራዘም ቢችልም ከበርካታ ቀናት በኋላ ሻጋታ ሊፈጥር ይችላል. ይህንን ጥሬ የፍራፍሬ ሽሮፕ ተጠቅሞ በጥቂት ቀናት ውስጥ መጠቀም ወይም ቆርጦ ማውጣት ጥሩ ነው. አረቅ, ለበርካታ ወሮች መቆየት አለበት. እንዲጠቀሙበት ለብዙ ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዲፈስ ያድርጉት.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 42 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 0 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 11 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |