ባህላዊ የአቅርቦት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሶስት እቃዎች ብቻ ናቸው ዱቄት, ስኳር እና ቅቤ. በዘመናችን የምግብ አዘገጃጀቶች ብዙውን ጊዜ ለድድ እና ለስላሳ ስኳር ይመርጣሉ, ምንም እንኳን ባህላዊ የአልባስድ አዘገጃጀት ዘዴዎች የተጣራ ስኳር ብቻ ናቸው. በዛሬው ጊዜ ሰዎች አማራጭ ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ.
አረዴ ዱቄት በተለምዶ ከስኮትላንድ ጋር ይዛመዳል. ቃሉ የተገኘው ከቅቤ ይልቅ በሆድ ባቄላ ሁለት እራት የተጋገረ የቢስ እንጀራ ነው. ቅቤ ተወዳጅ እየሆነ ሲሄድ እርሾው እርሾውን በመተካት ከሶስቱ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ሆኗል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ½ ኩባያ ዱቄት
- 1/2 ስኳር ስኳር (ለመርፌም ጭምር)
- 1 ኩባያ ቅቤ (ቅዝቃዜ እና ወደ ኪበሎች)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ማቀዝቀዣ ምድጃ እስከ 350 F.
- በትልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ዱቄት እና ስኳር ያስቀምጡ. ከሽቦ ቀበቶ ጋር ይቀላቅሉ.
- የተቆራረጠ ቅዝቃዜ ቅቤዎችን ጨምር. ቅቤ ቅባት, ጣቶችዎ, ወይም የምግብ ማቀነባበሪያዎ ቤቱን ዱቄት ዱቄት / ዱቄት ለማብላጥ ይጠቀሙ. ነገር ግን የተደላደለ ግን በጣም ጥሩ መሆን አለበት.
- የተቀላቀለ እቃዎችን ወደ 9 ኢንች በ 13 ኢንች ማንኪያ ውስጥ ይትሩት. በጣቶችዎ ወደታች ይጫኑ እና ባትሪውን ከፍ ለማድረግ ይጫኑ.
- ለ 25 እስከ 30 ደቂቃዎች ቡና ወይም ከላይ በትንሹ ቡናማ እስኪሆን ድረስ.
- እርሾውን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ. አረቄው አሁንም ሙቀትን በሚያስቀምጥበት ጊዜ ጠረጴዛውን ወደ አራት ሳጥኖች በመቀጠል ወደ ሦስት ማዕዘን ቅርፅ ይቁረጡ.
- ካስፈለገ በስኳር ይርጩ.
- ሙሉ በሙሉ በሙቅ ውስጥ ጠረጋ.
የአጭር ርቀት አዝጋሚ ለውጥ
ዛሬ አረቂያን በብስክሌት ወይም በሶስት ማዕዘን ቅርፅ ውስጥ ይገለገሉ, ነገር ግን በኩኪ የቅርጽ ቅርጫት የተጋገረ ወይም እንደ ባር ሊጠቅም ይችላል. ኩኪዎቹ ሁለገብ አገልግሎት የሚሰጡ ናቸው ምክንያቱም በግልጽ ሊታዩ ወይም ከሌሎች ሸራዎች ጋር ሊቀርቡ ይችላሉ.
አጫጭር እጽዋት እንደ ቸኮሌት ቺፕ, ቀረፋ ወይም ቡናማ ቡና የመሳሰሉ ሌሎች ምግቦችን ያካትታል, እንዲሁም ተወዳጅነትም አግኝተዋል. በስኳር ወይንም በስኳር የተሸፈነ ነው. አንዳንድ የአትክልት ዝርያዎች ውስጣዊ የፍራፍሬ መከለያ ውስጠኛው ውስጥ ወይም ከላይ ወደ ላይ ይለቀቃሉ.
የጃርመሚድ ሳንድዊች ኩኪስ በጣም ታዋቂ ሲሆን በሶስት የምግብ ቅባቶች የአቅርቦት አሠሪ ኩኪስ በመጠቀም ሊፈጠር ይችላል. አንዳንድ ሰዎች በቸኮሌቱ ውስጥ የተጣበቁትን አጫጭር ዳቦዎችን ይቀበላሉ, ከዚያም በኩኪው ላይ እንደ ማቅለጫ ይዘጋጃል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 121 |
| ድምር | 10 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 24 mg |
| ሶዲየም | 72 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 8 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |