ልጆቹ አንድ ነገር ለመደብለብዎ ሲያስቡ, ግን ጊዜ የለዎትም, ወደዚህ ድህረ-ገጽ የኖህ ቡና አዘል ዱቄት ይሂዱ. ይህ የስታይኒዝም የምግብ አሰራር በጣም ፈጣን, ቀላል እና በበረሃ ውስጥ ያለዎትን ንጥረ ነገር ይጠቀማል. የእሳት ምድጃዎን ሳያጠፉ ማቅለጫ ማዘጋጀት በጣም ትልቅ እፎይታ ነው!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 14 ኦውን. የተኮማች ወተት ሊጠጣ ይችላል
- 2 ኦውን. ያልበሰለ ቸኮሌት
- 2 ½ ኩባያ የሻምሃ ብስኩት ክራከም
- 1 ኩባያ የተቆለለ ዋልንቶች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ባልተጠበቀ የማብሰያ ቧንቧ አማካኝነት ባለ 9 ኢንች ዳቦ መጋገሪያ ይቅጣል.
- ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ ወተት እና ጣፋጭነት ያለው ቸኮሌት በትንሽ መካከለኛ የሙቀት ቅዝቃዜ ላይ እስኪሞቅ ድረስ, የቾኮሌት ቀዝቅዞ እስኪቀላቀል ድረስ እና ጥቃቅን ድብልቅ እስኪሆን ድረስ ለ 10 ደቂቃ ያህል ይሞቃል.
- ሙቀቱን ከሙቀቱ ላይ ያስወግዱ, እና በሻምሃር ብሬክ ክራክቶችና ከቆሮው ከተሰካው ኔልቲን ግማሾቹ ውስጥ ይንቁ.
- በተዘጋጀው ፓን ውስጥ ያሰራጩ. በቀሩት የበቆሎዎች ቀዳሚ.
- እስኪያፍቅ ድረስ ቅዝቃዜው, 3-4 ሰዓት.
የ graham crackers crumbs ለማግኘት በጣም ቀላሉ መንገድ ክርቻዎቹን ወደ የምግብ ማቀነባበሪያ (ኮክቴክ) ማስገባት እና ጥሩ ክሬም እስኪሆኑ ድረስ ማዛወር ነው. በተጨማሪም በእጆቻችሁ ሊንፏቸው, ወይም በዜሎክ ቦርሳ ውስጥ ያስቀምጧቸው እና በተሽከርካሪ ማያያዣ ሊፈጥሯቸው ይችላሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 230 |
| ድምር | 12 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 11 mg |
| ሶዲየም | 75 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 27 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |