ይህ ሙቀትና ምቾት ያለው ይህ የዶሜዛን ፑድዲን በ fall እና በክረምት ወራት ውስጥ ፍጹም ነው እናም ቤትን በወቅቱ መዓርግ ይሞላል. እነዚህ ውሸቶች ለሳምንታት የሽያጭ ምግቦች ቀላል ሲሆኑ, እንደ ላቲንግጊቪንግ እና ልዩ ለቤተሰብ ምግቦች ለሆኑ በዓላት ፍጹም ቆንጆ ቤት መሞከሪያ አላቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ኩባያ 1/2 "ሙሉ-እህል ዱቄት ኩቦች
- 1 ኩባያ ፖም (በጥንቃቄ የተከተፈ)
- 1/4 ኩባያ ዎልነስ (የተከተፈ)
- 3/4 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ መናሃብ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 2 ኩንቶች
- የአልሞንድ ወተት
- 1/3 ስኒ እና 1 የሾርባ ማንቆር የአበባ ማር (ወይም የሜፕል ሽሮፕ እና ለዝናብ ተጨማሪ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የእሳት ምድጃውን እስከ 350 ° F ሙላውን አስቀድመው ያድርጉ. ሁለት ብርጭቆ ሙቀትን ያሞቁ እቃዎችን ወይም, በተቃራኒው, የ 6 6 ኦውን ቀንድ ቦትቄዎችን. ያስቀምጡ.
- መካከለኛ መጠን ያለው ጎድጓዳ ሳህን, ዳቦ, ጣዕም, ጣዕም, ጨው, ጣዕም, ጣዕም እና ጨው ይደባለቁ. ከእንጨት የተሰራ ስፖን በመጠቀም በአልሞንድ ወተት እና በአበባ የአበባ ማር ይኑቱ እና ድብሉ ለ 10 ደቂቃዎች እንዲቆም ያስችሉት.
- ድብሩን ዱቄት ወደ ተዘጋጁ ምግቦች አስቀምጡ እና ወርቃማ ቡናማ እስከ 30-35 ደቂቃዎች ድረስ ይደብቁ. (የሮማንኪን ስኒዎች መጠጣት ከቻሉ ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል ቡና ይጫኑ.) ከሻንጣው ጋር በመገጣጠም በሻምፕስ የቪጋን የቀለም ቅባት ላይ ሞቅ በማድረግ ያሞግሙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 135 |
| ድምር | 5 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 129 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 23 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |