ይህ ጣፋጭ የተጋገረ የፒች እና የጭስ cር ሻገቴ (ፍራፍሬ) በጋሊ ጫማ የፈረንሳይ ጣዕመ ዜማ ነው . ሽንኩርት እና ጥቁር ባቄላ በተጠበሰ, እንቁሪት ባት ውስጥ የተሰራ የምቾት ጣዕም ያለው ሁሉም ሰው ይደሰታል. በራሱ ወይም አይስክሬም በራሱ ጣፋጭ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ንጹህ
- ጥቁር ቡቃያ, የተጣራ
- 2 ኩንቶች
- የተሰሩ ትኩስ ጥፎች
- 1 ¾ ኩባያ ወተት
- 3 እንቁላሎች
- ሁሉም-ዓላማ ያለው ዱቄት
- 2/3 ስኳር ስኳር
- 1/2 ስ.ም. የቫኖይዳ መጭመቅ
- ጨው ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ሙቀት ወደ 350 ° F ይክሉት. በ 2 ኳታ ዳቦ መጋገሪያ ውስጥ ጥሬ እና ጥቁር ፍሬዎችን ማዘጋጀት.
2. በትልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ቀላልና ቀጭን ባት ለማዘጋጀት ወተትን, እንቁላል, ዱቄት, ስኳር, ቫኒላ እና ጨው አንድ ላይ ይጥሉ. ጥቃቅን እና ጥቁር ባቄላዎችን ለመተኮስ ይሞኙ.
3. ለ 45 ደቂቃዎች ቡቃያ, ወይም በማዕዘኑ ጠርዝ ላይ ብስለት እና ጉልቻ በማድረግ, እና ማእከሉ ተዘጋጅቷል. ከማገልገልዎ በፊት የሙቀት ወይም የሙቀት መጠን እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ.
በአዳራሽ ወይም በቫኖላ አይስክሬም አሽገው ያርቁ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 191 |
| ድምር | 5 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 82 ሚሜ |
| ሶዲየም | 260 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 32 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |