ይህ ድንች ድንች የበሰለ ምግብ አዘገጃጀት በ 1 ሼስ ጆን ስኬንከ በላስ ቬጋስ, ናቫን ውስጥ ከስትሪያ ሃውስ የተዘጋጀ ነው. ድንገቴሮኖም ሮማንኖ የተባለ እና ከእናቱ የተማሩት በቡፋሎ, ኒው ዮርክ ውስጥ ነው.
6 የድንች ፍሬ ሮማንኖፍ ያደርጋል
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ፓውንድ የተጠበሰ ድንች, የተጠበሰ ወይም ትንሽ ቆንጥጦ
- 1/2 ኩባያ በጥሩ የተሸከመ ቀይ ሽንኩርት
- 2 ኩባያ የተፈጩ ነጭ የሳይድ አይብ
- 1 1/2 ኩባ ብሩሽ ክሬም
- ለመረመር ጨው እና ደማቅ መሬት ጥቁር ፔጀር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
በትልቅ ጎድጓዳ ሣይድ ድንች, ሽንኩርት, አይብ (ለአንዳዊያን 1/2 ስኒ የተዘጋጀ የአሮጌ ቅርጫት), እና ለስላሳ እና ደማቅ ጣባ ጥቁር ጣዕም ይጣላል. እስኪያልቅ ድረስ በእርጥብ ቅቤ ውስጥ ቀስ አድርገው ይተኙ.
በሶስት ሰሃን ጣፋጭ ምግቦች ወይም ጥራጣ ማጠቢያ ጥጥና ቅልቅል ላይ ይቀቡ. በተቻለ መጠን ብዙ ያልተለመዱ ነገሮች እና ክራንችዎች በተቻለ መጠን መደበኛ ያልሆነ ገጽታ ይፈልጋሉ. በቀሪው አይብ ላይ በ 350 ዲግሪ ፋራናይት ይሞሉ.
ለ 25-30 ደቂቃዎች የሚሆን ሰአት, እስከ ወርቃማ ቡኒም ድረስ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 561 |
| ድምር | 38 ግ |
| የተበላው ድካም | 21 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 10 ግ |
| ኮሌስትሮል | 114 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 563 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 32 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 23 ግ |