በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ, እነዚህ የዱባ ማቅ ማምጠያ ሳንዊቾች በበረዶ ሻንጣ ይሞክሩ. ይህንን የአረንጓዴ ሻይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ወይም የአርኒል ፓልበርን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እመክርሃለው .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 እንጀራ ነጭ እንጀራ (እንደ buttermilk ዳቦ)
- 1
- የእንግሊዘኛ ሰብል (በቀጭን ከተሸፈነ, ብጉር ማድረግ አማራጭ ነው)
- 2 ትልልቅ ቡርዶች
- ትኩስ ማንጥ (ቅጠል ብቻ, ቆፍጣጭ ወይም ሙሉ)
- 4 Tbsp. ቅቤ (ለስላሳ)
- አማራጭ: የሎሚ ጭማቂ, ለመብላት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በእያንዲንደ ሁሇት ቂጣዎች ሊይ ሁሇቱንም ሾጣጣዎችን በእያንዲንደ እና በተቀሊቀዙ.
- ከአንድ እስከ ሁለት ንብርብሮች የሳንድዊን አንድ ጎን እና የተቆራረጠ የሸክላ ጫጩት ይሸፍኑ.
- ቀጭን ሽንኩርት ንጣጭ ይጨምሩ.
- በሊሙ የፍራፍሬ ጭማቂ , ጨው እና / ወይም ፔፐር ይግቡ.
- የተቆራረጡን አንድ ላይ አንድ ላይ አስቀምጡ, አራት እሾሃማ የጣት አሸካዎችን ለመፍጠር, የቦረቦራቶቹን ቆርጠው ሳንዴዊን ሁለት ጊዜ በመውጋት ሁለት ጊዜ ይቁሙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 55 |
| ድምር | 5 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 14 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 13 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 2 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |