ለመጠጣት እንግዳ ስም የምታስቡ ከሆነ ብቸኛ ላይሆኑ ይችላሉ! ለዚህ ነው የምንለው (ኮንኔላክ ስስ አስቀፍ ቡና (ኮኔሎቴክ) አስቀማጭ ቡና ነው!) የሚል ነው የምንለው. ለሁሉም, ለማለት አስቸጋሪ እንደሆነ ያሰቡት ቅይጥ ስም ነው. ከእውነታው ውጭ መሆን አይችሉም. በዳሊ ዲዛይን የቆንቃይ ቡና ለሁለት ደቂቃዎች ለመዘጋጀት ይወስዳል! ይደሰቱ ...
ምን እንደሚያስፈልግ
- ሁለት ብርጭቆ ሙሉ ሙጫ ክሬም / ሙሉ ወተት
- 2 ታች.
- የምረጡትን ፈጣን ቡና
- ለመጠጥ ስኳር
- 1/2 ብርጭቆ በረዶ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በደንብ ከተቀላቀለ በኋላ ሁሉም ቅመማ ቅመም በብረት ቅባት ላይ ይንጠፍጥ.
- ወደ ረዥም ጭጋግ ከተጣራ ብርጭቆዎች ውስጥ ይግቡ, አንድ ገለባ ያክሉ እና ያገልግሉ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 321 |
| ድምር | 12 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 26 ሚሜ |
| ሶዲየም | 136 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 33 ግ |
| Dietary fiber | 13 ግ |
| ፕሮቲን | 28 ግ |