ጥቁር ባርን የሚወድ ውድ ጓደኛ አለኝ. እሷም አስቸጋሪ ቀን ስለነበረች የ Blackberry ፒ አምሳላት ለማድረግ ወሰንኩ. ወደ መደብር ሄጄ ያገኘሁት አንድ ትንሽ ትንሹ ጥቁር እንጆሪ ነበር. ምን አደርግ ነበር? ሁሉንም የቤሪ ፓክ በመደሪያው ውስጥ ከታሸገ የፍራፍሬ ዱቄት ለመሙላት ወሰንኩኝ. የታሸገውን የክብደት መሙላት እንደ መቀመጫው አድርጌ በመጠቀም, ጉጉኑን በፍጥነት ማድረግ እችል ነበር. ቤሪዎቹን ማድነቅ አያስፈልገኝም.
እርስዎም ብትገርሙባት, ጉያዋን ይወዳታል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 የጊብ ስባታ ክሬን
- 1/2 ፓንት ብላክቤሪ
- 1/2 ጫማ መጥበሻ
- 1/2 pint blueberries
- 1 ኩባያ
- የሎሚ ጭማቂ
- 1 (21 ኦውን) የፍራፍሬ ዱቄት መሙላት ይችላል
- 2 ሳርሜኖች ቅቤ (ወደ ትናንሽ ካሬዎች ይቀይሩ)
- አማራጭ: አንድ እንቁላል, ወተት እና / ወይም ስኳር
- አማራጭ-በአስቸኳይ ያገልግሉ
- የተሸበረ ክሬም ወይም በቤት የተሰራ አይስክሬም
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 425 ዲግሪ ፋራዎች ይዝጉ. በሙቀቱ ውስጥ በአሉሚኒየም ፊድል የተሸፈነ የብረት መጋገሪያ ወረቀት ያስቀምጡ. ቤርያዎችን መታጠብና መትፋት.
- የታችኛው ኬክን ዱቄት በመስታወት ከፋፍሉ ላይ ይጫኑ. ፍራፍሬዎችን በሽንኩፍ ስብርባሹ ውስጥ አስቀምጡ.
- እንጆሪዎችን ከፋሚው መሙላት ይመርጡ. ሌላው የእንቁራሪ ፍሬዎችን ከሌሎች የቤሪ ፍሬዎች ያሰራጫል.
- የቄሳውን ዛጎል ከተቀረው የቀለበት መሙላት ይሙሉት. ሁሉንም መጠቀም አይኖርብዎትም. በውስጡ በቢጣኔ ጠርሙስ ውስጥ ብቻ መሙላት ብቻ ያክሉ. (ለሌሎች ፍጆታዎች ቀሪው መሙላት ያስቀምጡ.)
- በመሙላት ላይ ቅቤ ቅጠሎች ይፍቱ. ቂጣውን በሽንት ጨርቅ ወይም በጠንካራ አፈር ላይ ይሸፍኑ. አስፈላጊ ከሆነ አስከሬን ክዳኑን ይዝጉ.
- ወይንም አንድ ጠጠርን ውሃን በአንድ እንቁላል የተቀዳበት የእንቁላል እጢ ማምረት ይቻላል. ወይንም ጣፋጭ ምጣኔን ከመረጡ, የጡቱ ስጋን በወተት ይቅቡት. በመቀጠልም በተፈጭ ስኳኑ ይረጩ.
- ይህንን የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ቅጠሉ ከበሬ ፍራፍሬው ወርቃማ እና ፍራፍሬ እስኪፈጭ ድረስ ለ 40-45 ደቂቃዎች ፒ. አስፈላጊ ከሆነ የዱቄት ጥርስ ጫፍ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 248 |
| ድምር | 15 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 8 ሚሜ |
| ሶዲየም | 79 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 26 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |