የጣሊያን ሠርግ ፓስታ ካሳሎሌ

ይህ ግሩም ካሳሎ በጣሊያን ሳምሶን ሳር ምርቃት ላይ ነው. አንድ የበለጸጉ አልፍሬዶ ኩሬ እና ብዙ ተክሎች የተሰበሰሰውን ክሬም እና ጣዕም ይለውጣሉ. ለመጨረሻ ጊዜ በምሠራበት ጊዜ ከፓስት ጋር የተሠራ አንድ ትልቅ የምግብ ስኳር ኳስ ነበር . ያምም.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 1 (1 ፓውንድ) ጥቅል ሩቅ ወይም የከሜሊ ፓስታ
• 2 የወይራ ዘይት የወይራ ዘይት
• 1 ቀይ ሽንኩርት
• 1 ቀይ ኮምፔው, የተቆረጠ
• 3 ሐምራዊ ነጭ ሽንኩርት
• ከ 1 እስከ 1-1 / 2 ፓውዶች በረዶ የቀጫቸው ስኳር ቦልሶች
• 1 ኩባያ የዶሮ ገንፎ
• 1 (16-Oun) ጃር አልፍሬዶ ኩቅ
• 2 ወዝታ ወተት
• 1 ኩባያ የተዘጋጀ ፓሜሲያን አይብ
• 1 (9 ኦንስ) ቦርሳ የህፃን ስፒናች
• 1/3 ኩባያ የተከተፈ ንጹህ ደቦ
• 1/4 የብርጃ ሮማኖ አይብ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ሙቀት ከ 375 ዲግሪ ፋራናይት በፊት ሙቀት መቆጠብ. ፓስታ ጨምር እና ከሁለት አጭር የማብሰያ ጊዜ 2 ደቂቃዎች ያነሰ ማብሰል. ፓስታን ያፈስሱ እና ያሽሉ.

2. ይህ በእንዲህ እንዳለ በትልቅ የአየር ሙቀት የወይራ ዘይት ውስጥ የወይራ ዘይት. ቀይ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት ይጨምሩ. እስከ 5 ደቂቃ ድረስ እስኪሞሉ ድረስ ነቅለው ይቅበጡ. የስጋ ቦልሞች እስኪሞቁ ድረስ የስጋን ኳሶችን ይጨምሩ እና ለ 6 እስከ 8 ደቂቃዎች ይዝለቁ.

3. ከመጋገሪያው ታችኛው የዶሮ እቅፍ እና የሳቅ ነጠብጣብ ይጨምሩ.

ከዚያም አልፍሬዶ ጨው ይጨምሩ. ወተትን ወደ አልፍሬዶ የቀዘቀዘ ዳቦ ጨምር, ክዳን ላይ መታጠፍና ጠንካራ መሆን. ይህን ድብልቅ ወደ ተክሎች ይለውጡና በተደጋጋሚ በማንሳት ወደ ፈንጅ ይምጡ. ከሙቀት ያስወግዱ እና የፓምሜዢን አይብና ፓስታ ይጨምሩ እና ለመሸፈጥ ያስወግዱ. ከዚያ በስፖንች እና ባቄላ ይንገሩን.

4. በ 3-ግራ የጣሪያ ሳህን ከሮማኖ አይብ ጋር ይላኩት. ለ 25-35 ደቂቃዎች ምግብ ይብሉ ወይም ውስጡ ሊፈነዳ እስከሚሆን ድረስ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	548
ድምር	19 ግ
የተበላው ድካም	8 ግ
ያልተበላሸ ስብ	6 ግ
ኮሌስትሮል	25 mg
ሶዲየም	864 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	82 ግ
Dietary fiber	27 ግ
ፕሮቲን	24 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)