የጃን ሀገን ኩኪስ ሬሽፕ

በኔዘርላንድስ በገና ወቅት ከሚሰጡት እነዚህን በደች ኩባንያዎች ጋር የኖርዌይ ድብልቅን በእረፍት ጊዜያቸዉ ድራማ ያክሉ. በአልሞንድ, ቀረፋ እና ካራሚል እንደ ክሪስታሊድ በስኳር የተወደደ, በወዳጆችዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት እንደሚደርስባቸው እና በቤትዎ ውስጥ አዲስ የበአል በዓል ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ ሁለገብ ሊሆኑ ስለሚችሉ, እነዚህ ወቅታዊ ኩኪዎች በኩሬዎች, ባለ አራት ማዕዘን ቅርፅ ወይም የአልማዝ ቅርጾች እና በአይስ ክሬም , በአቧራ ወይም በሰበያ, ወይንም እንደ ሻይ-ግዝ ምግብ ማገልገል ይችላሉ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. የቅድመ-ሙቅ ማሞቂያ እስከ 300 ፈ (150 ሲ).
  2. ዱቄት, ስኳር, ጨው እና ቀረፋዎችን ያጣምሩ. ለማጣመር ይንቃ. ቅቤን ወደ ትንሽ ኮከቦች ቆርጠው ይጫኑ. የእርሾውን ድብል እና ቅቤን ከአውራ እና ትናንሽ ጥፍርዎ ጋር አንድ ላይ አዙረው እንደ እርጥብ አሸዋ እስኪመስሉ ድረስ.
  3. አራት ማዕዘን ቅርጽ ያለው አንድ የቢዩቲክ ሉህ ላይ ዱባ ይጫኑ. ከተጠበቀው እንቁላል ጋር መቦረሽ እና በአልሞር ክዳን እና በስኳር ክሪስታል ወይም ካራሌል ሻርክቶች አጌጥ.
  1. ለ 35 ደቂቃዎች ቡና ወይም ቡናማ እስኪሆን ድረስ.
  2. ሹል ቢላ በመጠቀም, ወደሚፈለጉት ቅርጾች ይቁረጡ. ሙሉ በሙሉ ለማቀዝቀዝ ወደ ገመድ ማቀዝቀዣ ክሬን ከማስተላለፍዎ በፊት ማቀዝቀዝ እና ማቅለል.

ጠቃሚ ምክሮች:

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 120
ድምር 8 ግ
የተበላው ድካም 5 ግ
ያልተበላሸ ስብ 3 ግ
ኮሌስትሮል 29 ሚ.ግ.
ሶዲየም 76 ሚኪ
ካርቦሃይድሬት 11 ግ
Dietary fiber 0 ግ
ፕሮቲን 1 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)