ይህ ቀላል የጀርመን ቅመማ ቅምጥ ( ሰላጣሶስ ) የምግብ አዘገጃጀት ጣዕም በራሱ ብቻ የሚጣፍጥ ነገር ግን በተለዋዋጭነት ( ማትሬሼርኔን ) ማዘጋጀት ይቻላል.
ከእርስዎ የእንስሳት መከለያ ውስጥ ከሚገኙት ንጥረ ነገሮች በፍጥነት አንድ ላይ ይወጣል. ይሞክሩት, እና ከዚያ በኋላ የጨው አልባሳትን መልበስዎ አይጠፋም. በተጨማሪም በወፍራም ጥራጥሬዎች ውስጥ በጣም አነስተኛ ከመሆኑም በላይ ምንም አይነት ተከላካዮች, ቅመማ ቅመም ወይም ስኳር ጨምሯል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ኩባያ ቀረሚት ክሬም
- 2 ኩባያ ውሃ (ወይንም ወተት, ወይም
- የክለብ ሶዳ )
- አማራጭ: 1/4 የሻይ ማንኪያ ጉረኖ (ብናኝ)
- አማራጭ: 1/4 ሳላማ ማንኪያ ጥቁር ፔፐር (አዲስ መሬት)
- አማራጭ: 1/4 ሳላማ ማንኪያ
- ኦሮጋኖ (የደረቁ)
- አማራጭ: 2 ጠርሙስ ሽንኩርት (ቀይ, ጥራጥሬ የተጨመረ)
- አማራጭ: 1/4 ሳላማ ማንኪያ
- ኩይድ ዱቄት
- አማራጭ: 1 ዳሽ ካያኔ pepper
- አማራጭ: - 1 የሻይ ማንጠብጠላ (መካከለኛ-ነጭ
- የጀርመን ቅጥ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በአነስተኛ ጎድጓዳ ሳህኖች እስከሚሞቅበት ጊዜ ድረስ እርጥበት ክሬም በውሃ ወይም ወተት ወይም የክለብ ሶዳ ይንጥፋሉ.
- ያገለገሉ. በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ 1 ሳምንት ውስጥ ተሸፍነዋል.
ልዩነቶች
- ዱቄት, ፔፐር እና ኦሬጋኖን በጣቶችዎ መካከል ተጨፍጭቀው እና በደንብ ይቀላቅሉ. ከፈለጉ አስረግጠው ያክሉ. እነሱ በደንብ የተጠቃለለ መሆናቸውን ያረጋግጡ. በደንብ ድብልቅ.
- የቺሊ ዱቄትና የኩላሊን ፔይን ጨምር. በደንብ ድብልቅ.
- ሙጣጤን ጨምር. በደንብ ድብልቅ.
ለጀርመን የምግብ ክምችት ሰላጣ የአለባበስ ጥቆማዎች ማቅረብ
ይህ የኬላ ልብስ በበረዶው ውስጥ በሳት እና ቲማቲም ሰላዲ ወይም ከቼሪቲ ቲማቲም እና ካምቡሪ እንጨቶች ጋር ሲነፃፀር በጣም ጥሩ ነው. በፕሮቲን የተሸፈነ የካሳ ሳልቃብ እና የዎልዶር-ስቴስ ሰላጣ ልብሶችን ለመልበስ ይጠቅማል. እንዲሁም ለሥጋ ፍራፍሬ ( ፍሎክፋውዴ ) ወይም ለቀልድ ወይንም ለተሰሩ ድንች እንደ ማከስ አይቆጭቁ .
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 63 |
| ድምር | 6 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 17 ሚሜ |
| ሶዲየም | 238 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 2 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |