የምግብ አሰራሮች እና ጠቃሚ ምክሮች
የራስዎ ድብልቆች አልፈጠሩም? ከኩቲ ቤን ሳም ድብልቅ ወደ ፍጆታ ጣፋጭ አጥንት የተጨመረ ወተት ለ ዱካ ይቀርባል. የተወደደ ቡና ክሬም ወይም የራስዎ የሙቀት ጥቅል ቅባት ያድርጉ. በትንሽ ድርጅት, አንዳንድ በጥብቅ የታሸጉ እቃዎች እና የመመዝገቢያ መሳሪያዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ እጅግ በጣም የተደባለቀ የተሞሉ ክምችት ይኖራቸዋል. በተጨማሪም እንደ አንዳንድ የቤላ ሞንቴሽን እፅዋት ወይም እንደ ሄፕሽን ዲ ፕሮቮንስ ባሉ አንዳንድ የአከባቢው ቦታዎች ለመፈለግ አስቸጋሪ የአበባ ዱቄት እና የአትክልት ቅመማ ቅመሞች በጣም ጥሩ ነው.
አንዳንድ አቅርቦቶችን ይያዙ እና ዛሬ የራስዎን ድብልቅ ያድርጉ!
በብዙ ስብስቦች ውስጥ ስለ ቅባቶችና ሶዲየም ይዘቶች በጣም የሚያስቡ ጥቂት ኢሜሎች ደርሰውኛል. የራስዎ ስብስቦች ይስሩ እና በሚመገቧቸው ምግቦች ውስጥ የሶዲየምና የስብ ይዘትዎን መቆጣጠር ይችላሉ. በዝቅተኛ የሶዲየም አመጋገብ ላይ? ዘግተህ ውጣ ወይም የጨው ወይም የጨው ምርቶችን መቀነስ. ዝቅተኛ ስብ መውሰድ መብላት ይፈልጋሉ? ለዝቅተኛ ቅባት አነስተኛ የአቅርቦት ንጥረ ነገሮች ይተካሉ. እንደ ጉርሻ, እያንዳንዱን ስብጥር ከእርስዎ ፍላጎት ጋር ማበጀት ይችላሉ. እንዲሁም ገንዘብም ይቆጥራሉ! በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ስለ ማንኛውም ዕፅዋትና ቅመሞች መጨመር, መቀነስ ወይም መተካት ይችላሉ.
በእጅ የተሰራ የቤት ድብልቅ ከመሆን ይልቅ ምንም ጥሩ ነገር የለም. የምግብ አሰራር ለድብሮች ሲያስፈልግ ወደ መደብር መሄድ ስለማይፈልጉ እና ገንዘብ ለመቆጠብ ሲሉ ከገንዘብ ይልቅ ዋጋቸውን ይገዛሉ. እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች የሶዲየም ይዘትን መቆጣጠር እንደሚችሉ እና ብዙ የሰው ሰራሽ እቃዎችን አለመብላት እንደሚችሉ አለመጥቀስ!
የቤት ውስጥ ድብልቅ ነገሮች በተጨማሪም በጣም ምርጥ የገና ስጦታዎች አንዱ ናቸው. የእኔን እህት ናንሲ ለሾርባ እና ለኩኪዎች ቅልቅል ሰጥቻታለሁ እናም እሷም ወደዷቸዋለች. በበዓላት ላይ የሙቀት መጠን ለመጨመር በእውቀትና በባህላዊ ዕዳ የተሰራ የምግብ ስጦት የለም. ስለዚህ እርሳስና ጥቂት ማስታወሻ ወረቀቶች ይያዙ እና ከእራት ቤትዎ ውስጥ የሙዚቃ ድግግሞሽ ለመቀበል የሚመርጡትን የእራስዎን ጓደኞች እና ቤተሰቦች ያዘጋጁ.
የተወሰነ የውቅር ስብስብን ከፈለጉ እባክዎን ያነጋግሩኝ እና እኔ እጨምራለሁ. እስከዚያ ድረስ እነዚህን ቀላል እና አዝናኝ የምግብ አዘገጃጀት ይደሰቱ.
የቤት ውስጥ ድብ ቅልቅል
- የዳቦ መጋገሪያዎች
- የምግብ ድብልቅ
- በእጅ የቤት ድብልቅ ድብልቅ
- የቤት ውስጥ ቤት ጣፋጭ ምግቦች
- አመጋገብ የምግብ ድብልቅ
- የቤት ውስጥ ምትክ እና ግቪድ ድብልቅ
- ሰላጣ የአለባበስ ድብልቅ
- አመጋገብ እና ዳፕ ድብልቅ