የክብደት መቀነስ ወይም ጤናማ ሆነው ለመኖር ሲፈልጉ ፓርቲን መከታተል ወይም መቀበል በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. አንድ አመት ጤናማ ባልሆኑ ምርጫዎች ላይ ከመጠን በላይ መብላት ይረበሻል, ደካማ እና ጸጸት ይሰማዎታል.
ማዝናናት በተመለከተ ምንም መጨነቅ አያስፈልግም. ይህ ዝርዝር ከብልጭቶች እስከ ዝቅተኛ ካብ (Nibbles) ጥራጥሬዎች ወደ ምግቦች እና ሌላው ቀርቶ ጤነኛ ቺፕስ! ከእነዚህ ጣፋጮች ውስጥ አንዳንዶቹን ጣፋጭ ለሆኑ እና ለጤናማ እና ለስላሳ ነፃ የሆኑ እቃዎችን በማቅረብ ጓደኞችዎን ያሳድጉ. ሁሉም የምግብ ጣዕም እንዴት እንደሚታመሙ ይደነግጣሉ, እና ሲወዛገቡ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹን መዝናናት ሲጀምሩ ከእርካታ ውጪ ደስታ አይሰማዎትም.
01 ቀን 10
ሜዮ ፍሪስ ስፕሊንችብሬን ቤኔት ይህ የስፖንች መወጠሪያ አሁንም የሚደሰቱባቸው ባህላዊ ቅመሞች አሉት, ነገር ግን ሌሎች ድንች ኬሚኒዎች በመጨመር ጤንነታችሁን አስመስክረዋል! አንዳንድ ጤናማ የአትክልት ካቢቦች በማዘጋጀት ይደሰቱ!
02/10
ሜዲትራኒያን የተትረፈረፈ ፋት ዶፕበሜዲትራንያን ፍንትውዝ የተሸፈነ ጣፋጭ ምግቦች! ተቆርጦችን በመቁረጥ ያገልግሉ!
03/10
ጨው እና ቫምጌጅ Zucchini Chipsበአንድ ፓርቲ ውስጥ ጥሩ ቺፕን የማይወደው? አንዳንድ ጊዜ በአገልጋዩ ላይ መቆም አልቻሉም? ሁሉንም አንድ ላይ ያስወግዱ እና እነዚህ አነስተኛ ቅምጦች የካርቱን ዚኩኪኒ ቺፕስ ለውጥን ያልተደረገ ለውጥ ለማድረግ ይሞክሩ.
04/10
አፕል ቺፕስብሬን ቤኔት አንዳንዴ ጣፋጭ ምቹ ነው. እነዚህ የአፕል ቺፕሶች በጣም ትንሽ ጣዕም ያለው ለስላሳ እርጥበት ነው!
05/10
ዝቅተኛ ካርቦ ፖፖሎሎ ፒሳዎችፒሳ ለመብላት በሚፈልጉበት ጊዜ በፓርቲ ላይ ሁል ጊዜ ፒሳ ይደረጋል. የ Portobello የእንጉዳይ ሻጋታዎች እርካታ እንዲሰማዎት የሚያደርግ ለፒፒ ፒዛ ፍጹም መነሻ ናቸው. በርግጥ ስለ ኮፒው ነው ግን ለማለት!
06/10
አነስተኛ ካርቦ እፅዋት ፒሳዎችእርስዎ ከላይ የተጠቀሱ አድናቂዎች ወይም እንጉዳዮች ካልሆኑ ዝቅተኛ የካርፒ ፒዛ ሌላ አማራጭ. እነዚህ የሳርኩፒ ፒሳዎች እርስዎ ለሚወዷቸው ማንኛውም ነገር የሚሆን ጥሩ እና ጣፋጭ መሰረትን ለማቅረብ ይጀምራሉ! ከጠየቁኝ ምርጥ ጣቢያው ምግብ!
07/10
ጣፋጭ የስኳር ፍሬዎችብሬን ቤኔት በአንድ ፓርቲ ውስጥ ሁሉም ሰው ጥቁር ቡቃያዎችን ለመመገብ ይወዳል. እነዚህም ትንሽ ቅዝቃዜ እና ጣፋጭ ናቸው በተመሳሳይ ጊዜ / ነገር ግን ሁሉንም ፍላጎትዎን ወደ ፍላጎትዎ ማስተካከል ይችላሉ.
08/10
ጣፋጭ ካሚሩ ቦርበን ፒካዎችከዚህ በላይ እንደተጠቀሰው የተደባለቀ ዘይት ይልቅ የፔካኒዎችን ከመጠቀምዎ ሌላ አማራጭ. ከሲቭየብል ዝቅተኛ ካርብ ስኳር-ነጻ አማራጭ እኔ መጠቀም እና እስካልተነቃነቅ ድረስ ይወዳሉ, እነዚህ ሱስ ያመጣሉ!
09/10
ፖፕ ኮርን ብሬንብሬን ቤኔት ቸኮሌት ለማዘጋጀት በጣም በጣም ቀላል መንገድ እርስዎ ያለፈ ጥረት እና በበኩልዎ በኩል ይሠራሉ. 2 ከዚህ በታች እንደ ጣፋጭ ብስኩቶች ያሉ ሌሎች ምግቦችን ለመምከር ነጻ መሆን አለብዎት.
10 10
ስኳር-ነፃ ቸኮሌት የኦቾሎኒ የቅቤ ጉቶቸብሬን ቤኔት ስለነዚህ ነገሮች ምን ማለት እችላለሁ, ነገር ግን በኦቾሎኒ ቅቤ እና በቸኮሌት ውስጥ በቾኮሌት በሄዱበት ቦታ ሁሉ በችግርዎ ይጠቃሉ. ከስኳር ነጻ መሆናቸውን ማንም አይገነዘብም!