የቴክሳስ ሞዴል የህፃን ልጅ የፓርክ አጥንት

ከተፈተለ ጥቁር ብረት ጋር ከመጋራት ይልቅ ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ምንም የተሻለ መንገድ የለም. የእኔን ተወዳጅ የጐድን አጥንት በምዘጋጅበት ጊዜ, ጓደኞቼንና ቤተሰቦቻቸውን እጃቸውን በእጃቸው ላይ ለማቆየት, ደረቅ ብስኩት መደርደር እወዳለሁ.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 2 ሙሉ እርሳስዎች የአሳማ ሥጋ የሕፃናት ጀርባ ወይም 8 የአሳማ የአርሶ አጥንት ጎድን
• 3-4 tbps./45-60 ሚሊ ዲዬን mustመናው (የተጠማ ቡናማ)
• ለዳን ትኩስ:
• 1/2 ስኒ / 120 ሚ.ሌ.ች ስኳር (ቡናማ ጥቅጥቅ)
• 2 የሻይ ማንኪያ / 10 ሚ.ግ. ማራኪ ጨው
• 2 ስኳር / 10 ሚሊ ጥቁር ፔሮ
• 1 ½ ማምሻዎች / 7.5 ሚ.ግ. ፓፕሪክ
• 1 1/2 ሳሊጉኖች / 7.5 ሚኤ ሊሊም ፔፐር
• 1 1/2 ሳሊጉን / 7.5 ሚሊ ግራም ሽንኩርት ፔፐር (አስገዳጅ ያልሆነ)
• 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ሚሊ ሴንሽን (ዱቄት)
• 1/4 ሳንቲም / 1.25 ኤም ኤል የርበሬ እርግብ
• 1/2 የሻይ ማንኪያ / 2.5 ሚሊ ግራም ሽንኩርት (ዱቄት)
• 1/2 የሻይ ማንኪያ / 2.5 ሚሊ ሊትር ብርቱካናማ (አርነር, የተጣራ)
• 1/4 ስኳር / 1.25 ሜ ኤል ሙሙኒ
• 1/4 ሳርሊን / 1.25 ሚሊ ሊትር

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. የተጣራ እቃዎችን ያጣምሩ. የበሰበሰውን ስጋ ከልምፋቶች ጋር ቀላቅል ያድርጉ. የቤትን ጀርባ ጎን ለጎን የአገሮች ጎድ ጎኖች እና የስጋ ጎን በሁሉም አቅጣጫዎች. በአጣዳፊ ጎኖቹ ላይ 1/2 ኩንታል / 120 ሚ.ሌ. በአይሁኒየም ፊጫ ውስጥ በጥብቅ መከላከያዎችን ይዝጉ.
2. የጎድን አጥንት በኩሬው ላይ ቀጥታ ማሞቂያ ያስቀምጡ. (ልብ ይበሉ-ይህ ማለት ሁሉንም ጥቁር በኩሬው አንድ ጎን ላይ ያስቀምጣሉ.) ፍም ሲዘጋጅ, ምግቦቹ በተቃራኒው ጠርዝ ላይ ይቀመጣሉ.) ለ 90 ደቂቃዎች የተሸፈነውን ስጋ ማብሰል.

1. የጎድን አጥንት ከጫጩ ላይ ያስወግዱ እና የቀረውን ቅቤ ቅባት በ የጎድን አጥንት ላይ ይረጩ (በድስት ውስጥ እንደገና አይጣሉት). የጎድን አጥንት, ስጋውን በኩሬው ላይ ቀጥ ብሎ ማቀጣጠል. ስጋውን ይዛችሁ ለ 10 ደቂቃ ያዘጋጁ. የጎድን ጎን (ሽፋኖች) ወደ ስጋዎች ጎን ለጎን ይጋብዙ. የሽፋን ስብርባሪን እና ተጨማሪ 10 ደቂቃዎችን ማብሰልዎን ይቀጥሉ ወይም ጎድን እስከሚጠጉ ድረስ.

በኩርድስፎርድስክሌ ፋንታ በቴክሳስ ታር ዞን ባስትሮል (Rs

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	230
ድምር	9 ግ
የተበላው ድካም	3 ግ
ያልተበላሸ ስብ	4 ግ
ኮሌስትሮል	57 ሚሜ
ሶዲየም	988 mg
ካርቦሃይድሬት	19 ግ
Dietary fiber	1 ግ
ፕሮቲን	19 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)