እነዚህን በደንብ በቅርበት መመልከት ይኖርብዎታል. ዛጎቹ መክፈት, ሁለቱን አረንጓዴዎች ከኩሬው ማስወጣት እና ማገልገል ጀምረዋል. እነዚህ በጓሮው ውስጥ ለሚገኙ ፓርቲዎች ታላቅ ድብታ ናቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 12 ሰው አራዊት
- ለመቅመስ ጨው እና ፔጃን
- 1-2 ኩባያ የተቀበረ ቅቤ
- 6-12 የሎሚ ጥብጣቦች
- 1/4 ስኒ ኩባያ ጣፋጭ (ታቢኮ)
- 2 ጠርሙስ የ Worcestershire ምግብር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ቀዝቃዛዎቹን አጥንት ከዛጎላዎች ላይ ያለውን ጭቃ ማስወገድ.
2. በብርድ ጊጋጫው ላይ በብርድ ጌጥ ወይም በብርድ ጫፍ (ወይም ዋክ) ወይም ከባድ ጭራቂ ተጠቀሙ.
3. ኦይስተሮችን (ጌጣጌጦች) በኩሬ እና ዘንግ ክዳኑ ላይ ያስቀምጡ. ዛጎሎች እስከሚከፈቱ ድረስ (ከ 6 ደቂቃዎች በኋላ).
4. ከመጋገሪያው ውስጥ ያስወግዱ እና ከዛፉ ላይ ጡንቻዎችን ይቆርጡ. ከላይ ከተጠቀሱት መመገቢያ እና ወቅቶች ጋር ሙቀት አምጣ. ሁሉም ሰው ጥሩ ሞቅ ያለ ስኳተሮች ስላለው በቡድን ውስጥ ብስለታቸው ጥሩ ነው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 3976 |
| ድምር | 384 ግ |
| የተበላው ድካም | 233 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 109 ግ |
| ኮሌስትሮል | 1,276 mg |
| ሶዲየም | 2,835 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 102 ግ |
| Dietary fiber | 20 ግ |
| ፕሮቲን | 69 ግ |