ይህ የምግብ አሰራር አረንጓዴ ሽርሽር ለመጠቀም በጣም ጥሩ መንገድ ነው. በቀለ-ፔክቲን አሠራር ውስጥ ከሚገኙት ንጥረ ነገሮች ውስጥ የቀይኒን እንጨቶችና ቡናማ ስኳር ይገኙበታል.
በጠዋት ጉብታዎ ላይ እነዚህን ጥሬ እቃዎች ይጠቀሙ ወይም በቫኒላ አይስክሬም ወይም በመልስ ጣፋጭ ምግቦች ላይ ለመልዕክት የምግብ ኬክ በዝናብ ይጠቀሙ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 የሶላር ጭማቂ የሎሚ ጭማቂ
- 1 ትንሽ ሊን (በትንሹ በተቆራረጠ, ዘሮቹ ተወስደዋል)
- 8 ኩንታል / 4 ፓንድ ፓርዶች (ለስላሳ, ለስላሳ እና ለጉልት, 8 ጥሬሶች, ባርትሌት, አንጁ ወይም ቡስክ)
- 2/3 የሶስት ውሃ
- 4 የሾርባ ማንኪያ (ኮምጣጣ, ቆረጠ)
- 4 ኩንታል ስኳር (ጥራጥሬድ)
- 1/2 ስኳር ስኳር (ቡናማ, የታሸገ)
- 8 እንጨቶች ቀረፋ (ባለ 2 ኢንች ርዝመት)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
የሎሚ ጭማቂውን እና የተሰራውን ሎሚን በትልቅ, አይዝጌ ብረት መሰኪያ ውስጥ ያስቀምጡ. እሾሃማዎቹን ስትጨፍሩ የሎሚ ጭማቂውን በጨርቁ ላይ ይጨምሩ. ውሃውን እና ዝንጀሮውን ይጨምሩ, ከዚያ በጀንቦች ውስጥ ያዋጉቱ እና የቀሚን እንጨቶችን ይጨምሩ. በሚገባ ማዋሃድ. ለ 4 ሰዓቶች ይቆዩ.
በትንሹ ከፍታ ካለው ሙቀት ውስጥ (የተከፈተውን) ማንኪያ (ያፈጠጠ) ያስቀምጡት እና አፍኑ. በጣም እስኪወርድ ድረስ እና ብዙ ጊዜ እስኪወርድ ድረስ ቅቤ ይሙጡ.
ቀዝቃዛ ፈሳሽ ላይ ትንሽ በመጫን ፈሳሹን ወደ ማቀዝቀዣው ውስጥ በማስገባት ለፍላጎቱ ይሞክሩ. Å ጠቆርህ ውስጥ ጣትህን ስትጭን, ማረም ይኖርበታል. ይህ ከ 1 ½ እስከ 2 ሰዓት ይወስዳል.
በዚሁ መሌኩ የስራ ቦታን, ሽርሽር ማሰሪያዎችን እና መክፈቻዎችን ማዘጋጀት. ለመቃጠያ እና ለቅሬ እጥረትን ማቀነባበሪያ ማከሚያዎችን ማዘጋጀት .
ከ 1/2 ኢንች የራስጌ ክፍተት በመሙያው በሞቃታማ ድብ ቅጠሎች ሞቃቱን ይሙሉ. ሻንጣዎችን ጠርገው, ሽፋኖችን አጣጥፈህ, እና ጥንብሮችን ጥብቅ አድርጎ ለመያዝ (ጥብቅ እንዳይሆን አድርግ). ለ 10 ደቂቃዎች ሂደት.
4 የግማሽ-እርሳስ እንጨቶችን ያፈራል.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 289 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 2 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 76 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |