ይህ የተጠበሰ የአናያን ሱናዳ ጣፋጭ ጣፋጭነት ብቻ ሳይሆን ለመመገብ የሚከብድ ጣፋጭ ምግብ ነው. ፈጣን እና ቀላል, እንግዶችዎን ያሳምማቸው እና ማህበራዊ ለማድረግ ብዙ ጊዜ ይፍቱ. ይህን በጋለ ብሩሽ ስኩዊክ እና በጋማ ካምማል ኩኪ በብስክሌት ያቅርቡ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 አናምጣጣ , የተሸፈነ, የተደላደለ እና ወደ 1-ኢንች ቅይቶች መቁረጥ
- 1/2 ኩባያ (120 ሚ.ሊ.) ቡናማ ስኳር
- 2 ጠርሞሶች (30 ሚ.ሌ.) የተቀባ ቅቤ
- 2 ሳርሜኖች (30 ሚሊ ሊትር) የሎሚ ጭማቂ
- 1 የሻይ ማንኪያ (5 ሚሊ) ቀረፋ
- 1/2 ጋሎን (2 ሊትር) የቫኒላ አይስክሬም
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ቡናማ ስኳር, ቅቤ, የሎሚ ጭማቂ እና ቀረፋ በማዋቀር እስከሚቀጥለው ድረስ ቅልቅል. በአናኔስ ቅሎች ላይ ብሩሽ ይቀብሩ.
2. በአንደኛው በኩል ለአንድ ደቂቃ ያህል ወይም ቡናማ እስኪሆን ድረስ በከፍተኛ ሙቀት እና በብር መጋገሪያ ላይ የኖምቢል ቅጠል ያስቀምጡ.
3. ከቅሪው ላይ ያስወግዱ እና ወዲያውኑ በአይስ ክሬም ዉስጥ ይሞሉ እና ያገለግሉት. እንጆቹን ስትመገቡ አናናቢ ቢሆን ኖሮ እነዚህ በጣም ጥሩ ናቸው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 191 |
| ድምር | 14 ግ |
| የተበላው ድካም | 9 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 41 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 13 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 18 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |