አይስ ክሬም እና ኬክ, በአንድ ላይ ተጣብቀው እና ከቤት ውጭ በሚዘጋጀው ቅመም ላይ ይዘጋጃሉ. እንደ ሌሎች ምግቦችዎ የተጠበሰ ምግቦችን እንደ መዓዛ አይበሉም? ይህ ጤናማ የጣፋጭ ምግብ አይደለም , ነገር ግን ማን ነው ?! ይመልከቱት!
Recipe እና ፎቶ በ Bushs® ኳስ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ 8 እስከ 10 እንቁላል ነጮች
- 1 የሻይ ማንኪያ ክሬተር
- 1 ኩባጭ ስኳር (ጥራጥሬድ)
- 1 ትልቅ ፒዛ ኬክ (አረቅ)
- 3 አይስክሬም መጠጦች (እንደ ላንዲኪ)
- 1 ኩባያ የፍራፍሬ ዛር
- 1 ኩባያ አፕሪኮተር ማድ
- 8 አዮዝ ቸኮሌት ፈንጥሬ ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ከእንጨት (12x12 እና 1-ኢንች ውስጠኛ) ከሁለት እስከ ሶስት የጫፍ ሽፋኖችን ወደታች ይጠርጉ እና ይቀመጡ.
በትንሹ ለ 500 ዲግሪ ፋራናይት በትንሽ ኩኪ ወይም ሲጋራ ማገዶ ይዝጉ. የጋዝ ሳር የሚጠቀሙ ከሆነ ሁሉንም ብድንን ወደ ከፍተኛ ያብሩ.
የኤሌክትሪክ ቅልቅል በመጠቀም, እንቁላሉ ነጭዎችን, ስቴራሪ ክሬም እና ስኳር ወደ ጠንካራ ሽርሽር ይዝጉ, ወሮበሎችን በሚስሉበት ጊዜ ጥቁር ነጠብጣቦች በእንቁላጩ ውስጥ ይነሳሉ. በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
የታሰረውን የክብደት ኬክን በግማሽ ጎን ለቀህ እና ግማሹን በድርብ በተሰራ ወረቀት ላይ አንጠልጥለው, ከላይ በኩል ተቆርጠዋል.
ከሻጣ ፍሬ በሌላኛው የኬሚካማ እኩል ግማሽ ጎን ላይ የ A ጥር ንጣብ ያሰራጩ.
የ Klondike ኳሶችን አቁመው በሶስት ጎን ለጎን በፍራፍሬሚን ማድለጥ ላይ ይጫኑ, ከዚያም ከጭንቅላቱ ጋር ወደ ታች በመሄድ እንደ ሳንድዊች ይሸፍኑ.
የኬቲኩን ኬክን ሙሉ ለሙሉ አልጋው እንዳይቀይር በሸፍጥ ላይ ሙሉ ለሙሉ ይሸፍኑ.
በጣም ሙቅ በሆነ እርሳስ መሃከል ላይ በማስቀመጥ ክዳኑን ይዝጉ. ማብሰያው ደብዘዝ ያለ ቡናማ እስኪሆን ድረስ በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ ይቅረሱ, ከዚያም ከባርቤኪው ውስጥ ያስወግዱ.
በኤሌክትሪክ ቢላዋ በመቁረጥ (አንድ መደበኛ ቢላዋ ሞርጅን እና አይስ ክሬም ይደመስሳል). እንደ መቀመጫ ያገለግል ዘንድ ለስለስጣዊ ኩንቢ በሸክላ የተሸፈነ ገጣጥል እና በላዩ ላይ አንድ ትንሽ የክብደት ቁራጭ አስቀምጡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 684 |
| ድምር | 49 ግ |
| የተበላው ድካም | 29 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 14 ግ |
| ኮሌስትሮል | 311 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 160 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 46 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 16 ግ |