አንድ የሎሚ ኮላ ትንሽ የሆነ ፍሬ በሚፈልግበት በሞቃታማ የበጋ ወራት አንድ የኮላ ኮምፓክት ለማበጀት መልካም መንገድ ነው. ምንም እንኳን የሮዝ መጠጥ በቂ ነው, እና በሲጋራ ውስጥ ቢጨመር ይህ በጣም ጥሩ ነው.
ነገር ግን ይህን መጠጥ ለማድረግ ከወሰኑ ለልጆቹ ሊነጣጠል የሚችል ሞባይል እና ቀላል ማይክለብ ነው. እና እና አባቴ ትንሽ የማይለመዱ (ምናልባት ኩባ ነፃ ሊሆኑ ይችላሉ ).
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኤን
- የሎሚ ጭማቂ (ወይም ከ 1/2 የሎሚ ጭማቂ )
- 9 ኦውንስ ኮላ (ለመሙላት)
- ቅባት:
- የሎሚ ሽክርክሪት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የሎሚ ጭማቂ በበረዶ የተሞላ የቢብል ማቀፊያ .
- ከኮላ ጋር አናት እና ቀስቅሰው .
- በሎሚ ብጫ ቀለም ይልበሱ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 127 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 9 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 33 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |