ይህ በፍራፍሬ-የተመሰረተ የሳርኩሜጅ ኩኪ በየትኛውም ጠቀሜታ ለሚያስፈልገው ማጣቀሚያ የሚሆን ምርጥ ጣፋጭ እና ሙቀትን ያዋህዳል. ከኤቫንሮሮ ሞቃታማ ኩባያ ጋር ጥሩውን የስቴሪት ቤልን ከስኳር ጋር በማጣመር የምግብ ጣዕም ጨምሯል. ይህ የባርቤኪ ኩሽ ለሻገር እና ለአሳር ምርጥ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ኩባያ የስንዴራሪ ዱቄት
- 2 ሊሎች (ዘፍ እና ጭማቂ)
- 1/4 ስኒ ሻጋታ አኩሪ አተር
- 1/4 ስኒ ቺንጅ (በጥሩ ሁኔታ የተቀነሰ)
- 1/4 ኩንታል ምጣኔ (አዲስ, የተጣራ)
- 2 ጠርሙሶች
- ቫኡነር ሞቅ ያለ ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ እና በደንብ ይቀላቀሉ.
- በሱስ ውስጥ ስኳኳዎች ስላሉት, ከበሬዎቹ ለመውጣት ዝግጁ ሊሆኑ እስኪችሉ ድረስ ምግባቸውን ምግቦች አይረግጡ.
ማስታወሻ:
ይህ ጣፋጭ እና ቅመማ ቅቅል እንደ ማራኔዳ እና የባርቢኪነት መጠጥ ጥሩ ነው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 6 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 188 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |