ለቤት ሰራተኞች የሚረዳው ይህ አሠራር በአሳማ ሥጋ ወይም በአገር ውስጥ በቱርክ ሊሠራ ይችላል. ይህ ለስጋ ወይንም ለዶሮ እርባታ በጣም አነስተኛ ዋጋ ያለው ምትክ ነው.
ከሁሉም የበለጠ, የእርጥበት ማስቀመጫ አያስፈልግዎትም, ጥሩ ቢሆኑም, ይህንን በቤትዎ ምድጃ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ፓውንድ የበለዘበ የከብት ስጋ (መሬት አረንጓዴ) ወይም የሳቲ ዶሜት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ሽንኩርት ዱቄት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጠብ ነጌድ
- 1/8 የሻይ ማንኪያ ኮምጣጤ ኩባያ ጣዕም ወይም መቅመስ
- 2 ጠርሙሶች
- Worcestershire sauce
- 2 ሳቢሊን አኩሪ አተር
- 1 ኩባያ
- ካትፕፕ
- 1 የሻይ ማንኪያ ኮዝር ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትልቅ ጎድጓዳ ሣይድ የስጋ ዱቄት ወይም ስኳር, የሽንኩርት ዱቄት, የጡንቻ ዱቄት, ጣጣ የፔፐር ቂጣ, ዋርሲስተር ሰም, አኩሪ አተር, ካቲፕ እና ጨው በጥልቀት ያዋህዱት.
- እስከ አራት ሰዓት ድረስ ቅዝቃዜ እስኪገባ ድረስ ለስላሳ ወይንም ለቱጋን ማቀዝቀዣ ይዘጋጁ.
- በስጋ ጠርሙሶች በፕላስቲክ መጠቅለያዎች መካከል የሳሙናን የተጋገረ የስጋ ድብልቅ. ከሁለት አንዱን ዘዴ በመጠቀም አንዱን ከ 1/8 ኢንች ያነሰ የክብ ቅርጽ ያለው ጠርሙስ (ዊንዶው) ማጠፍ.
በፀዳማ ማድረቂያ ማድረቅ
- የስጋውን ዙር በማቀዝቀዣ (ባክሆል) ላይ አስቀምጣቸው.
- በማድረቅ ሂደቱ ወቅት ተጣጣቂ የብረት ሽቦዎችን አንድ ጊዜ ይዝጉ.
በቤት እሳትን ማድረቅ
- የቤት ውስጥ ምድጃ እጥረት መኖሩን ከሦስት እጥፍ በላይ ጊዜ እንደሚወስድ ያስታውሱ. ምክኒያቱም እርጥብ ለማድረቅ የሚረዳ ደማቅ ጎመን የለም. ማቀዝቀዣውን በጣም አነስተኛ በሆነ የሙቀት ቅንብር (145 ፈንጥር እስከ 155 ም) ይሙሉ.
- የስጋውን ዙር በጠርዝ መያዣ ላይ አስቀምጠው እና ደረቅ, አንድ ጊዜ ተጣብቂ ቢሆንም አሁንም እርጥበት አልባ እስኪሆን ድረስ.
- ከማጠራቀሚያ በፊት የተደናገጠ ነገር ሙሉ በሙሉ ቀዝቃዛ መሆኑን እርግጠኛ ይሁኑ. ወደ ውስጡ ያደገውን ማንኛውንም እርጥበት ወይም ዘይት ይዝጉ. በዚፕ-አፕ ቦርሳዎች, የቫኩምስ ቦርሳዎች ወይም ሌላ የአየር ማቀዝቀዣ ኮንቴይነሮች እና ማቀዝቀዣ በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ተጨማሪ ምክሮችን ከዚህ በታች ይመልከቱ.
ጄምኪ-በቤት ውስጥ የምግብ ደህንነት አጠባበቅ
በምግብ ወለድ ህመም ምክንያት አደገኛ ምግቦች በጣም አደገኛ ናቸው, ምክንያቱም ማሽላ በስጋው ላይ የተገኙ ማንኛውንም ተህዋሲያን ያሰራጫል.
ጀርኪው የተበከለውን ማንኛውንም ጎጂ ስጋቶች ለማጥፋት በቂ ሙቀት ሊኖረው ይገባል. እንዲሁም በቦታው የሙቀት መጠን መደርደር ያለበት እና በመደርደሪያ ውስጥ ሊኖር የሚችል መሆን አለበት.
ተመራማሪዎች እንደሚሉት ከሆነ ሶስት መንገዶችን ከጫማ ማብሰያ ማብሰል እና ስጋ እና ሆምባ ማጠባጠብ ነው. ከስጋ ሥጋ ጋር በደንብ የሚሰራለት ብቸኛው የቴክኒክ ስልት የድህረ-ማድረቂያ ዘዴ ነው.
ድህረ-ማድረቂያ
- የሙቀት ምድጃውን እስከ 275 ድ.ል. በሙቀቱ ላይ ደረቅ ስጋዎችን ያስቀምጡ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
ከመድረቅ በፊት
- ስጋው ለስጋው 160 ፐርሰንት ለስጋ እና ለ 165 ዶ ቦታ ለስጋ ከደረቁ ስጋው ውስጥ በጨው ብሩሽ (የጨው ውሃ) ውስጥ ይጨምራሉ.
ቫምፓር ጣፋጭ
- ከማድረቅ በፊት ስኳሽ በሻምጣጌጥ ውስጥ ማራባትን. ይህ ዘዴ ግን ለምርቱ ጥሩ ጣዕም ሊኖረው ይችላል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 88 |
| ድምር | 4 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 34 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 417 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 11 ግ |