ጥያቄ በረመዳን ጊዜ ውስጥ ሰዎች ለምን ቀጠሉ?
በቀኖቹ ውስጥ ረዘም ያሉ ቀናት ለምን እንደታወቁ አስገንዝቦኛል . ምን ትርጉም እንዳለው ልትነግረኝ ትችላለህ?
መልስ: ጥሩ ጥያቄ! ለሺዎች ለሚቆጠሩ አመታት በቆየው የመካከለኛው ምስራቅ ዋና ፍሬ ነው. በተለምዶ, ቀናቶች መሐመድ የራሱን ጾም በሚቆራርጥበት ጊዜ ምግብ ሲበላ ይታወቃል.
በረመዳን ወቅት ፀሐይ ከፀሐይ መውጫ እስከ ፀሐይ ስትጠልቅ ሰውነት እንደ ራስ ምታት, አነስተኛ የደም ስኳር እና የትንፋሽነት የመሳሰሉ ዝቅተኛ የጤና ችግሮች ሊከሰት ይችላል.
እንዲህ ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ አንድ ቀን ሲጾሙ አንድ ሰው የአመጋገብ ልማዶቻቸውን በጥንቃቄ መከታተል አለበት. ቀናቶች በአሰር, በስኳር, ማግኒዥየም, ፖታሺየም እንዲሁም ጥሩነታቸውን ለመጠበቅ የሚረዱ ካርቦሃይድሬት ያላቸው ምግቦች ናቸው. በቀን ውስጥ የተገኙትን የተበላሹትን የተበላሹትን ምግቦች በፍጥነት እንዲቆጥቡ እና ከተራበው በላይ ከተራቡት የተጠበቁ ምግቦች ይልቅ ፍራፍሬውን ቀስ በቀስ ፈሳሽ ምግቡን ያመጣል.