ምን እንደሚያስፈልግ
- 2-1 / 2 ኩባያ ዱቄት
- 1-3 / 4 ኩባያ ስኳር
- 1-1 / 2 ስፖፕ. መጋገሪያ ዱቄት
- 1-1 / 2 ስፖፕ. የመጋገሪያ እርሾ
- 1/4 ስ.ም. ጨው
- 4 እንቁላል
- 2 ታች. ቫላ
- 1 (15 oz.) መካንጋሪ ብርቱካን ሊደረስ ይችላል
- 1/2 ቅቤ ቅቤ, ለስላሳ
- 1/2 ኩባያ ዘይት
- 1/2 ብር ብርቱካን ጭማቂ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ማቀዝቀዣ ወደ 350 ዲግሪ ፋራናይት. በትልቅ ሳህን ውስጥ ሁሉንም ምግቦች ያዋህዱ እና እስኪቀላቀሉ ድረስ ይቀላቅሉ. ከዚያም ባትሪ ለስላሳ እና ለስላሳ ሆኖ እስኪከፈት ድረስ በትንሹ በ 2 ደቂቃ ውስጥ በትንሹ ይድፉ. የ 9 x13 "ማንኪያ (ኮምፓስ) ከመደበኛ ድብልቅ ሽቦ ጋር በመርጨት እና ብሬክ (ብ) ጠርዙ ውስጥ ይቅረቡ.
ኩበት ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ በ 350ላ በ 35 ዲግሪ ፋራናይት ይሞላል, በጣቱ ሲነካው ወደኋላ ይመለሳል, እና ከመጋገሪያው ጎኖዎች ጎትቶ ማውጣት ይጀምራል. በጠቅላላው ሽቦ ማስቀመጫ ላይ ሙሉ በሙሉ ሙቀት.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 222 |
| ድምር | 9 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 67 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 397 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 34 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |