በቀዝቃዛ ክሬማ, ማዮኔዝ, እና የተቀቀለ ሸምበጦች, እና ከወትሮው ዕንቁ ለመዘጋጀት ቀላል ቀዝቃዛ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 አነስተኛ ጥቅሎች / 6 አውንንስ ክሬሚ
- 3/4 የሻይ ማንኪያ
- 1 ትንሽ የቺፕላስ ሽንኩርት (የተጨበጨ እና የተሸለመጠው)
- 1 ሊትር / 7 አውንስድ ክምች (የተሸከመ, የተጣራ)
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ፔፐር
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ፓፕሪክ
- 1 ዱዳ ካያኔ Pepper (መሬት, ወይም
- ኩባያ ሾርባ )
- 1 ሳንቲም Worcestershire ምግብር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ለስላሳ ሽቶውን ክሬም, ማዮኔዝ እና ነጭ ሽንኩርት በአንድነት ይቀላቅሉ. የተቀሩት ክምሮች ይጨምሩ እና ከቀሪ ቅጠል ጋር ይቀላቀሉ.
- በደንብ እስኪበስል ድረስ ሸፍኑ እና ማቀዝቀዣ ያስቀምጡ.
- በዱቄት, በሾላካሮች ወይ በቅርጫት የተሰሩ አትክልቶች ጋር ያጠቡት.
ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 175 |
| ድምር | 15 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 25 mg |
| ሶዲየም | 238 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 5 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |