አጥንት ቱርክ ዊልስ

ይህ የቱርክ ክንፎችን ጣዕም ለመምታት ታላቅ መንገድ ነው. ጣፋጭ እና ቅመማ ቅመም ቲማቲክ ላይ የተመሠረተ ኩባ (ኮምጣጣ) በጣም ጥሩ ዱላ አለው. ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ይህን የትንሽን ምግብ ይሞሉ እና እንግዶችዎ ምን ያህል በጣም እንደተደነቁና እንደሚደሰቱ ይመልከቱ.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 8 የቱኪስ ክንፎች, ምክሮች ተወግደዋል
• 2 ኩባያዎች / 475 ሚ.ኤል ሊ.ቢ
• 1 ጠቦን ቆርጦ
• 1 ኩንታል / 240 ሚ.ሌ. ኬቲችፕ
• 1/2 ስኒ / 120 ሚ.ሌ.ል ስኳር
• 2 ሰሃን / 30 ሚ.ግ. የፍራፍሬምር
• 1 ኩባያ / 15 ሚሊ ቅቤ
• 1 ኩንታል / 15 ሚ. ኤል ሊሚን ኮምጣጤ
• 2 የሻይ ማንኪያ / 10 ማይል ደረቅ እርኩስ
• 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ማይል ዋርኬስተርሻይክ ማቀዝቀዣ
• 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ማይል
• የሶለር ጨው
• 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ማይል
• Tabasco
• 1/2 የሻይ ማንኪያ / 2.5 ሚአ ሊሊኤን

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የ wing wings ምክሮችን ይቁረጡ እና ይጣሉ. የቱርክ ክንፎችን ይክፈቱ እና ወደ ጎን ያስቀምጡ. በዚሁ ጊዜ ቅልቅል ቅቤ በፎቅ ሸክላ ሸክላ ላይ ይቅለሉ. ቀይ ሽንኩርት አክል እና እስኪነካ በደንብ ቡኒ. ስኳር, ስኳር, ሆምጣጤ, ታርሳኮ, ዋርኬስተር ሰም, ካቴፕፕ, የሴጣይ ጨው, ካያኔ እና 1 ½ ኩኪዎች / 360 ሚ. ሊት የስጋ ጣፋጭ. ሙጣጤን ያመጣ. በትንሽ ሳህን ከጭቆር ዱቄት 1/2 ኩንታል / 120 ሚ. ሊ. ወደ ሙቅ ድብልቅ ይለውጡና እስኪሞቅ ድረስ ሙቀትን ይቀጥሉ.

የቅድመ-ሙቀት መጠን ለ 20 ደቂቃዎች ወይም እስከሚከናወኑ ድረስ መካከለኛ የኪንከን ቅጠል ይትጉ (የዱቄት ጭማቂ ግልፅ ይሆናል). በተደጋጋሚ ከተጠበቀው ጋር.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	7412
ድምር	286 ግ
የተበላው ድካም	75 ግ
ያልተበላሸ ስብ	92 ግ
ኮሌስትሮል	3,625 ሚ.ግ.
ሶዲየም	6,973 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	59 ግ
Dietary fiber	1 ግ
ፕሮቲን	1,089 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)