ይህ ኃይለኛ የአረንጓዴ ጣዕም ስኳር የምግብ አዘገጃጀት በጉበት መንጻት የተሞሊ ነው, እና ደስ የሚያሰኝ ጉልበት እንዲሰጥህ እና ዱቄት የማዳበሪያውን ስርዓት ለማንቀሳቀስ ለማገዝ የተረጋገጠ ነው. ሙዝ ከፍተኛ የአረንጓዴ ጣዕም ላላደለጠላቸው, የዝንቱን ጥንካሬ "ስለሚለውጥ" እምብዛም ተጨማሪ ንጥረ ነገር ነው. እባክዎ ሁሉም ንጥረ ነገሮችዎ ኦርጋኒክ እባካችሁ እርግጠኛ መሆናቸውን ያረጋግጡ!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 6 ዳንዴሊን ሲሊንዶች, የተቆረጠ (1 ኩባያ ገደማ)
- 4 ቅጠል ቅጠሎች, ተክሎች ይወገዳሉ እና ተቆፍረዋል (ወደ 2 ½ ኩባያዎች)
- 1 Meyer ወይም organic lemon, በጣሳ እና በ 1 "ቅርጫቶች የተሰራ
- 1 ትናንሽ ሙዝ (አስገዳጅ ያልሆነ) በ 1 "ቁርጥራጭ ተቆራርጧል
- 1 የፉጂ ፖም, በ 1 "ቁራጭ
- 1 የሻይ ማንኪያ (ኮምፓን)
- 2 ኩባያዎች የተጣራ ውሃ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ከሁሉም ማቀነባበሪያዎች ጋር, ከ 2 ኩባያ ውሃ ጋር, ከመስታወት ጋር መቀላቀል (እንደ ቪታ ማቀባ ያሉ ኃይለኛ ፈጣሪዎች ለእነዚህ መጠጦች ተስማሚ ናቸው). በጣም ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ለ 1-2 ደቂቃ በከፍተኛ ፍጥነት ይቀላቅሉ. የሚጣጣም አቋም ለመያዝ ተጨማሪ ያህል ውሃ ይጨምሩ.ያገለግላል 2
የቅጂ መብት 2010 በጄን ሁይ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 225 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 62 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 57 ግ |
| Dietary fiber | 10 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |