ቸኮሌት-የተቀነጠቡ ፕላት

ከብዙው እምነት በተቃራኒው ከረሜላ ጤናማ አይደለም - ጥራት ያለው, ምርጥ ለሆኑ ንጥረ ነገሮችን የሚጠቀሙ ከሆነ, በቤት ውስጥ የጥፋተኝነትን መልካም ነገሮች ማድረግ ይችላሉ! ከጉዳይ ጋር: እነዚህ የቸኮሌት-የተቀነጠቡ ፕላኖች ቀላልና ጤናማ ከረሜላ ለእርስዎ ጥሩ ነው!

ሚስጥሩ ምንድን ነው? እንደ ደረቅ ፕሪም , የቅመማ ቅመሞች, እና ረጅም-ቀጭን ጣፋጭ ቸኮሌቶች በመሳሰሉት ነገሮች እንጀምራለን. ቀላል ይመስላል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም ቀላሉ ነገሮች ምርጥ ናቸው! ደረቅ ፕሪምሶች ጣፋጭ እና አረምጣዎች ናቸው, ጥሬ ጣፋጭ ምግቦች ደግሞ ትልቅ ድራጎችን ይጨምራሉ, እና እጅግ በጣም ጥቂቱ መራራ ቸኮሌት ሁሉንም አንድ ላይ ያጣምራል.

ይህ የምግብ አዘገጃጀት ስሊቭካ ናሌከስሶቭስ ዊዝከላዜሲ በተባለው ጥንታዊ የፖላንድ ከረሜላ ላይ የተመሠረተ ነው; ነገር ግን በማንኛውም ቋንቋ ውስጥ "ጣፋጭ" ብለው ሊጠሯቸው ይችላሉ! ከጎበኙ በኋላ እራት ይካፈሉ, እና ድንቅ ስጦታም እንዲሁ ያድርጉ. ከአልሞንድ ውስጥ ሌሎች እንጨቶችን ለመተካት አይሞክሩ, እና ከተፈጨ ቡቃያዎች, ከኮኮጡ, ወይም ከሚርጩት በላይ ያስወጡ!

ምን እንደሚያስፈልግ

• 24 የደረቁ ፕለም (ፕሪምስ)
• 24 አርሚኖች (ሙሉ, በቃ ጥራጥሬ)
• 8 ኦውንስ በከፊል-ቀዝቃዛ ቸኮሌት
• ከተፈለገ: የማስዋቢያ ቅጠል ያላቸው የቡሽ ችግዞች

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. የቢራሌ ማቅረቢያ ቅጠሌን በአሉሚኒየም ፊሊፒን, ሰም በተቀባ ወረቀት, ወይም በብራዚል ወረቀቶች ውስጥ በማስገባት. ለአሁኑ ዝግጁ ያድርጉት.

2. ቸኮሌትን በትናንሽ ቆርቆሮ ማይክሮዌቭ-አስተማማኝ ሳህን ውስጥ ማስቀመጥ. ማሞቂያውን ለመከላከል በ 30 ሰከንዶች ውስጥ የቾኮሌትን ማይክሮ ሞተሩ. ሶኮኮሌቱ ለስላሳ እና ሙሉ ለሙሉ እስኪቀላቀለው ድረስ ማይክሮዌቭን ቀጥል እና ቅስስ ይቀጥሉ. ደረቅ ፕሪባቶችን ስትዘጋጁ ቸኮሌትዎን ትንሽ ቀዝቀዝ ያድርጉት.

3. ጥሬዎችን በደረቁ ፕሪሚኖች ማዕከላት, በአንድ ደረቅ ፕለም ላይ አንድ አንድ ጉንጉስ አስገቡ. በደረቁ የፕላስቲክ መሃከል ላይ ለመንሳፈፍ የንፉውን ጫፍ መጠቀም ቀላል ነው. ችግር ካጋጠምዎ የፓርቻ ቢላዋውን በመጠቀም የአልሞንድ ፍሬን (ሎሚን) ለመጨመር በደረቃማ ፕላስቲኩ ውስጥ ትንሽ ቀዳዳ መቁረጥ ይችላሉ. ሁሉም የደረቁ ፕሉማዎች በአልሜኖች እስኪተኩ ድረስ ይቀጥሉ.

4. አንድ የሾላ ፕሪምኖቾን በቸኮሌት ውስጥ በማንሳት ሙሉውን ውኃ ውስጥ በማምጠጥ ሹካ ወይም ማጠጫ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ . ከቾኮሌት ያስወግዱት እና ከልክ በላይ ቸኮሌት ለማስወገድ በሳጥኑ ላይ ከንፈሩን ላይ ይጎትቱ. በተዘጋጀው የጋ መጋለጥ ላይ ያስቀምጡት እና ከተፈለገ ከተፈጨ ብሩሽ ጋር በሾላቱ ላይ እርጥብ ይደረግበታል.

5. ከተቀረው የቀዘቀዘ ፕሪምና ቸኮሌት ጋር መትከል ይድገሙት. አንዴ የዱቄት ፕሪኖቹ በሙሉ በሳቅ ማቅለሚያ ላይ ሲቀመጡ, የቾኮሌት ሙሉ በሙሉ እስኪቀመጥ ድረስ ለ 20-30 ደቂቃዎች ማቀዝቀዣ ያስቀምጡ. ቸኮሌት ከተዘጋጀ በኋላ የእርስዎ ቸኮሌት-ዱፕድ ፕላኔዎች ለመጠጥ ዝግጁ ናቸው!

6 . ቀሪዎቹ ቸኮሌት-ዱፕ ፕላቶች በአየር ማስገቢያ መያዣ ውስጥ በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ለሙከራ ጣዕም እና ሸካራነት, ከማገልገልዎ በፊት ወደ የሙሉ ሙቀት እንዲመጡ ያድርጉ.

ሁሉንም የደረቁ የፍራፍሬዎች ምግቦች ለመመልከት እዚህ ጠቅ ያድርጉ!

ሁሉንም የ Candied Nut Noodle!

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	694
ድምር	54 ግ
የተበላው ድካም	6 ግ
ያልተበላሸ ስብ	33 ግ
ኮሌስትሮል	0 ሚ
ሶዲየም	12 mg
ካርቦሃይድሬት	42 ግ
Dietary fiber	13 ግ
ፕሮቲን	22 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)