ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ የሽሪምሪቶች የዚህ ድንቅ ጣፋጭ ምግቦች ኮከብ ናቸው. እንጆሪዎቹ ለስላሳ የዱቄት ቅቤ ለመብሰል ይዘጋጃሉ, ከዚያም ተጣጣቂ ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ተጣብቀው በሚጣፍጥ ተክሎች ውስጥ ይጋገራሉ.
በሚጣፍጥ ቅቤ ቡናማ ቡና ውስጥ ቆንጥጦን ወይም ፔካኖችን ተጠቀሙ. አዲስ ትኩስ ቼሪዎችን ለመውሰድ ይህ ትልቅ መንገድ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ኩባያዎች ትኩስ ጣፋጭ የሽያካዎች (አሻንጉሊት)
- 3/4 ብር ውሃ
- 3/4 ስኳር
- 2/2 ኩባያ የበቆሎ ሰብል
- ለታችኛው መጨናነቅ:
- 4 ቅቤ ቅቤ
- 1/3 ኩባያ ቡናማ ስኳር
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ሻንጣ እርጥበት
- ሁሉም-ዓላማ ያለው ዱቄት
- ½ ኩባያ ዎልበኖች (ወይም ፔካኖች, በደንብ የተከተፉ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የማሞቂያ ምድጃ እስከ 375 ፈትር (190 ሲ. / ጋስ ማርቆስ 5). በአራት ወይም በሶስት እስከ ስድስት ወይም አምስት ወይም አምስት ኩንታል ሩማቄን ወይም ሹካ ኩባያዎችን በመደፍጠጥ ወይም በጀርባና በጎን በፍፁም ቅቤ ይለውጡ.
- በትንሽ መካከሌ በኩሬዎች ክራችዎች, ውሃ, 3/4 ስኳር ስኳር እና 2 ½ ኩባያ የበቆሎ ዱቄት አጣምሩት. ሙቀቱን በትንሽ ለማብቀል እና ለማቀላቀል ይንገሩን. ወደ ነዳጅ አምጣ; በተደጋጋሚ በማነሳሳት ለ 10 ደቂቃዎች ሽፋኑን ይቀንሱ እና ይቀልጡት.
- በ 4 7 ወይም 8-ኦውድ ራማኪን (ወይም ከ 5 እስከ 6 ጥቃቅን ጫጩቶች ወይም ሹካ ሻስቶች) የቼሪ ጥራጣፍ ይከፋፍሉ.
- ከቆርቆሮ ቅመሞች ጋር ተጣጣሩ, ጣቶች በመጠቀም, በእያንዳንዱ ተሞካች ጫጩት ላይ እርከን ይረጩ.
- ጠብታዎችን ለመያዝ ሮሚካኪን በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ላይ በቢጫ ማቅለጫ ወረቀቶች ወይም በቢጫ ማቅለጫ ውስጥ ያስቀምጡ. ከ 25 እስከ 30 ደቂቃዎች መጋገር, ወይም እስከመጨረሻው ቡናማ እስኪሆን ድረስ እና መሙላት እስኪፈላልግ ድረስ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 421 |
| ድምር | 17 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 20 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 241 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 68 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |