ይህ ኬክ ለመሥራት በጣም ቀላል ነው - ምንም የኤሌክትሪክ ማቅለጫ አያስፈልግም! ትሑት ግን ጣዕም ያለው, ይህ ኬክ ለዕለት ሙቅ እና ለሳምንቱ የምግብ ስራዎች ምርጥ ነው. በዚህ የቆሻሻ ስፌር ፍራፍሬ አማካኝነት ተጨማሪ የቡና እርሶም ለመያዣነትዎ ይጨምሩ .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3-ቢት የቅብ-ጥብስ ዱቄት
- 1 ሳንቲም 3/4 ስኒ ስኳር
- ያልታጠበ የቅርንጫፍ ኩባያ (ወይም የካሪ ዱቄት)
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 2 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ
- 1 3/4 ኩንታል ቡና (የቅዝቃዜ ወይም የክረምት ሙቀት)
- 3/4 ኩባያ የካኖላ ዘይት
- 1/4 ብር ክፕሌት ሽሮፕ
- 2 ጠርሙስ ነጭ የቆዳ ኮምጣጤ
- 2 የሻይ ማንኪያ ቫኖይዳ ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ምድጃውን እስከ 350 ° F ሙላውን አስቀድመው ያድርጉ. በቀስታ የ 9 "x13" የ cake casserole ወይም የጣሪያ ምግብ ይቅቡት.
2. በትልቅ ድስትድድ ጎድጓዳ ሳህን ዱቄት, ስኳር, የኮኮዋ ዱቄት, ጨውና ማብሰቅ ሶዳ (ኮንዲሽ). በሌላ ትንሽ የተቀላቀለ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ቡና, ካኖላ ዘይት, የሜፕል ሽሮ, ኮምጣጤና ቫኒላ. በደረቁ እቃዎች መካከለኛ ጉድጓድ ይፍጠሩ. የተረጨውን ንጥረ ነገር ወደ ውሃ ጉድጓድ ውስጥ አስቧቸው እና ወደ ደረቅ እቃዎች እጠጠሉ, እስኪቀላቀለው ድረስ ይደባለቃሉ.
ለ 30-40 ደቂቃዎች የተዘጋጀውን ምግብ ይቅቡት እና በዶክሹክ ውስጥ ማከሚከሉት ወይም ወደ ማእከሉ ውስጥ አንድ የጥርስ ሳሙና እስኪገባ ድረስ ማጽዳት ይጀምራል. ከሚወዱት የወተት ከረሜላ-ነጻ ድርብርብዎት በፊት የኬሚስተር ጣብያ ከመጀመሩ በፊት የኬብላ ማቀዝቀዣው ሙሉ በሙሉ ማቀዝቀዝ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 334 |
| ድምር | 15 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 9 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 376 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 48 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |