በቸኮሌት, በእንግሊዘኛ እና በእንጨቶቹ ውስጥ ያሉ ነገሮች ሁሉ ታላቅ አድናቂ ነኝ. እነኚህ የቢራ ቼኮሌት የኦቾሎኒ ባርከጆቹ ከህፃኑ ጋር ይጣጣማሉ, እና ለመጀመርም ጤናማ ናቸው. እነዚህ ከጨው ዱቄት በቆሎ ዘይት, በተጠበበ ወተት, በማር, የኦቾሎኒ ቅቤ, ያልበሰለ የአበባ ዱቄት, የአልሞትና የጨዉ ቾኮሌት ቺፕስ ይሠራሉ. ከትምህርት ሰዓት በኋላ ወይም ምሳ ሲበሉ ይከተላሉ. ምናልባትም እነዚህ ምሰሶዎች የቢራ መጥመቂያው የሚለብሱት የተለያየ መጠጥ ነው. ከላካ ከቾኮሌት ጀምሮ እስከምጣጣው የአልሞንድ ክምችት ድረስ ከድራማ እንፋሎት ጋር, አንድም ድካም አይገኝም.
ለእነዚህ መጫወቻዎች አዲስ ጥሬ ማርና ለእንቁላል ተፈጥሯዊ ያልሆነ ጣፋጭ ቅቤ መጠቀም እፈልጋለሁ, ነገር ግን በእጃችን ያለዎትን ነገር ለመጠቀም ነፃ እንደሆኑ ይሰማዎታል. ጣፋጭ ባልሆነ የአበባ ዱቄት ላይ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ማስታወሻውን ይመልከቱ.
በተጨማሪም አንድ ድሮ የተወጠውን የሮበርን የኦቾሚ ቦርሶች ይመልከቱ
በኬቲ ሰራተኛ የተስተካከለው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ የኦቾሎኒ ቅቤ (ያልበሰለ)
- 1/2 ብር ማሩ
- 1/2 ኩባያ የኮኮናት ዘይት (ድንግል)
- 2 ኩባያ የላመች (ቀደምት ተለብሷል)
- 1 ¾ ኩባያ ቸኮሌት ቺፕስታዎች (ጨለማ ወይም ቀጥፍጭ ዝማሬ)
- 1 ኩባያ ያልበሰለ የአበባ ዱቄት (ማስታወሻ ይመልከቱ)
- 1/2 የብር ሻንጣ (ፍራፍሬን)
- 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒየይ ማውጣት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- 9 x 13 የምግብ ማቅለጫ ቅባት በዘይት ወይም በቅቤ ይቀለቡት, ወይም ባልተጠበቀ ማብሰያ መፍጨት.
- በትንሽ መካከለኛ ቦታ ላይ የኦቾሎኒ ቅቤን, ማርና የኮኮናት ዘይት በትንሽ ሙቀትን ሙቀትን, ሙቀትን እና በደንብ በአንድ ላይ በማቀላቀል ይሞገቱ. ከሙቀት ያስወግዱ.
- ለቸኮሌት ቺፕስ ሙሉ በሙሉ እስኪቀልቅ ድረስ በአመድ, በቸኮሌት ቺፕስ, በኮኮናት, በአልሞንስ እና ቫኒላ ውስጥ ይንሸራተቱ.
- ቅልቅል ወደተዘጋጀው ፓን ውስጥ ያቧጡ. ቡና ቤቶች ጥብቅ እስኪሆኑ ድረስ ቀዝቅዝ ያድርጉ. ወደ ካሬዎች ወይም አራት ማዕዘኖች ቁረጥ. መቀርቀሪያዎችን በአየር ትራንስፖርት ዕቃ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
ማስታወሻ: ያልበሰሉ ኮላዎች
ብዙ ሰዎች የተቆራረጠው ኮኮናት ጣዕምና አቀማመጥ ይወዳሉ. ይሁን እንጂ ጣፋጩን መቼ መጠቀም እና ያልተጣለ ሰው መቼ መጠቀም እንዳለብዎ. አብዛኛዎቹ የእንሰሳት የምግብ አዘገጃጀቶች ጣፋጭ ጣዕም እና ጣፋጭ ያልበሰሉት ድስታዎች የበለጠ በዱቄት የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች ይቀርባሉ. በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ በጣም በብዛት የሚገኝበት ስሪት በጣፋጭነት, እና በእርግጠኝነት ጥቅሉን መፈተሽ አለብዎት. ሁለቱ ዝርያዎች በትክክል በመመገብ አዘገጃጀት ውስጥ ተመሳሳይ ነገር ያደርጋሉ, ግን አንዱ በጣም ጣፋጭ ነው. ይህ የምግብ አሰራር ማር ይዟል, እንዲሁም ደግሞ በጣም ጣፋጭ ለመሆነ የታሰበ አይደለም, ስለዚህ ያልተለመዱ ስሪቶችን ለማግኘት ይሞክሩ. ኮኮኑ ጥሩ, ጠንካራ የሆነ ሸካራማ ነው.
አትመልስ: ክሬቲ, ኬይ ግራንኖላ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 239 |
| ድምር | 16 ግ |
| የተበላው ድካም | 7 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 52 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 21 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 6 ግ |