ይህ የምግብ አዘገጃጀት ለበረዶዎ እንዴት ቡና መጨመር እንደሚችሉ የሚያሳይ ሲሆን እንደ ቪጋን ሞካ ኬክ ለቾኮሌት ኬኮች እና ለስላሳ ኩኪዎች የሚሆን ተጓዳኝ ስጦታ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ኩባያ (1 ዱቄ) የወተት ተዋጽኦ የሌለው የነጋ ማጋጠርያ
- 3 ኩባያ አዘገጃጀት ስኳር
- 1/4 ስፒስ ኤስፕሬሶ (ጥሩ ጥራት)
- 2 ጠርሙስ ነጭ የሌሊት ወተት ወይም የአልሞንድ ወተት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የኤሌክትሪክ በእጅ ማቀዝቀዣ በሚጠቀሙበት ሰፊ ሰሃን ውስጥ የወተት ተዋጽኦን አጽጂን እስኪነካ ድረስ ይደፍኑ.
- አፕታሶው 1 ኩባያ በፕሬስሶ እና በአኩሪ አተር ወተት መጨመር ለስላሳ እና ለስላሳ ነው.
ከወተት ለማውጣቂ ካፕቴሪያዎች ለማጽዳት ይጠቀሙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 161 |
| ድምር | 4 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 69 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 31 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |