በ 1900 ዎቹ ዓመታት መጀመሪያ ላይ በፓሪስ ካፌዎች ውስጥ ያገለገለው የመጀመሪያው ሳንድዊች ይህ ተወዳጅ የከርከርስ ፈረስ የምግብ አሰራር ነው. ለስላሳ ቲማቲም ሩዝ ሾርባ የእንፋሎት ጎድጓዳ ሳህን እንከን የለሽ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- Dijon ቂጣዎች 2 የሾርባ ማንኪያ
- 8 ሳንቲሞች የ sandwich ዳቦ
- 4 ኦንስ የተጋገረበት ዳቦ (በቀጭን ከተሰካ)
- 2 1/2 ኩባያ ግራጫ አይብ (የተዘረጋ, የተከፈለ)
- 4 የሶላ ቅቤ ቅቤ (ለስላሳ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ትንሹን ሙቀት ወደ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ይዝጉ.
- በተጨማሪም 4 ዱቄትን በ 4 ሳንቲሞች ይከፋፍሉ.
- ጥቂት የሾሃውን ጣቶች ያስቀምጡ, ከዚያም 1/2 ኩባያ ጓሮይሬን, ከቂጣው ጎኑ ላይ.
- በቀሪዎቹ ዳቦዎች አማካኝነት አይብሩን ይሸፍኑትና ውስጡን ውስጡ በውጭ ሳንዊቾች ላይ ያሰራጩ.
- የሳንድዊች ዌስተርን በሶስት ደቂቃዎች ውስጥ በሶስት ማይክሮሶፍት ላይ ያስቀምጡ, በመቀጠልም ይቀንሱ, የተቀረው ቀሚስ ይሸፍኑ, እና እስከ 5 ደቂቃዎች ድረስ ጥቁር ቡኒ ቡናማ እስኪሆኑ ድረስ ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 526 |
| ድምር | 41 ግ |
| የተበላው ድካም | 24 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 13 ግ |
| ኮሌስትሮል | 140 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,074 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 8 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 31 ግ |