ይህ አሮጌ "የጤዛ ቀለም ቀለም ቀለም", ይህ የምግብ አዘገጃጀት ለሲጋራ, የጎርጎዎች , የአሳማ ሥጋዎች, የአሳማ ሥጋዎች , የአሳማ ሥጋ , የሳማ ሥጋ, የዶሮ ሥጋ, ወይም የመረጣችሁ ሥጋ ሁሉ ለማጨስ የሚያገለግለው የጣፋጭ ምት ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 12-ኦውንደር (350 ሚ. ሊ ሊ) ጠፍጣፋ ቢራ ሊሆን ይችላል
- 4 ኩባያ (950 ኤም ኤል) ብጫ መጋዝን ያዘጋጃል
- 1/2 ኩባያ (120 ሚ.ሌ.ጥ) ጥቁር ቡናማ ስኳር (የታሸገ)
- 1 ኩንታል (15 ሚ.ሌ.) የሉዊዚያና እስቲል ሞቅ ያለ ጨው
- 1 የሻይ ማንኪያ (5 ሚሊሌ) የባህር ጨው
- 1 የሻይ ማንኪያ (5 ሚሊ) ጥቁር ፔሬ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በንጽሕና መልክት ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ በ Airtight ቡት ውስጥ ማከማቸት. ይህ የባርቤኪ ኩስን ለብዙ ወራት ይቆያል. ቢራውን በሎሚ ጭማቂ ወይም አልኮል መሙላት ይችላሉ. እንዲሁም ለአሜሪካ የሰናፍጭ ሚዛን ዲሮን-ፈሳ ዲዛይን መጠቀም ይችላሉ.
2. ጥቅም ላይ ለመዋል ዝግጁ ሲሆኑ የቀዘቀዙትን ምግቦች በስጋ ወይም በዶሮ ላይ ይሳቡ እና ተወዳጅ የሻሮ ማበሻዎችዎን ይተኳቸው. ስጋ ወይም ጭስ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 24 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 286 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 4 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |