ለእንፍሉ እምብርት እና ለጎረም ፍራፍሬዎች በየቀኑ ለጉብኝት ምግባቸው እነዚህን ጣፋጭ እና ለስላሳ የዶሮ ፍራፍሬዎች ያገለግላል.
ወይም, የምግብ አሰጣጡን እጥፍ በማድረግ እና ለጨዋታ የጨዋታ አልጋ ወይም ድግስ ስራዎች ስራቸው. ይህ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት ከ 20 እስከ 24 የምግብ አዘገጃጀት አራት ምግቦችን ያበቃል. ከ BuffaloOooli ጋር ተጨዋች ናቸው, በቀዝቃዛ Mayonnaise , ወይም የሚወዱት ሰማያዊ ከሶይፕ ይጥሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ 1 እስከ 1 1/4 ፓውንድ የዶሮ ጫማ (ደካማ)
- 1/2 ኩባያ የቡጋሎ ክንፍ ተክሎችን (እንደ ፍራንክ, ዎልዌይ ዋሻስ, ወይም የሚወዱት)
- 1 1/2 ኩባያ panko crumbs
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጠብ ነጌድ
- 1 የሻይ ማንኪያ የፓስፕሌት ፍሳሽ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ፓፕሪካ (ጣፋጭ)
- 2 የሾርባ ቅቤ ቅቤ (ቀለጠ)
- ለቡግል ኦሊዮ:
- 1/2 ኩባያ ማይኒዝ
- 1 tablespoon celery (በጥሩ ሁኔታ የተቀበረ)
- 2 የሻይ ማንኪያዎች መመገብ በጣም ያስደስታቸዋል
- 1 ጊንጥ ሽንኩርት ዱቄት
- 2 የጠረጴዛስ ቡሎሎ ክንፍ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ፎጣ መያዣ የያዘ ትልቅ መጋገሪያ ወረቀት. በቆሸሸ ወይም በማቃጠያ ማጠራቀሚያ ወይም በቢጫ ማጠጫ አማካኝነት ፎጣውን ወይም ቅቤን ዘይት.
- ወንበዴ ያጥብቁ እና ደረቅ ያድርጉ. በ 1/2-ኢንች ርቀት ላይ የዶሮዎቹን ጡቶች በሸክላ ላይ ይቁረጡ. በሸክላ ማጠራቀሚያ ወይም ሳህኖች ውስጥ አስቀምጣቸው እና 1/2 ስፖ የሻይ ሰገራ ይፍቱ. ለ 15 ደቂቃ ያህል ይቆዩ ወይም በማቀዝቀዣው ውስጥ ከ 30 እስከ 45 ደቂቃዎች ማራዘም.
- የሙቀት ምድጃ እስከ 425 °.
- የፓንኮ ፍራፍሬዎችን, 1/4 የሻይ ማንኪያ ጋይ ዱቄት ፓይስ, ፓስሊይ ያጣምሩ. የተቀዳውን ቅቤ አክል እና ለማጣጣፍ ጣል ይበሉ.
- ዶሮ እስኪሞላው ድረስ ከ 12 እስከ 15 ደቂቃዎች ድረስ ብሉ.
- እስከዚያም ድረስ ማዮኔዝ, የተከተፈ የሴሊ ዝርያ, ጣዕም, የጡንቻ ዱቄት እና 2 የበበሎ ቦይሎ የተባለ የቡሽ ክንፍ ተጣጣሩ.
- ለመደባለቀ በሚውለው አዮዪሊይ ያርቁ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 758 |
| ድምር | 48 ግ |
| የተበላው ድካም | 13 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 15 ግ |
| ኮሌስትሮል | 155 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,355 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 31 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 48 ግ |