በዝግተኛ ኩባያዎ ውስጥ ምግብ ማምረት ትችላላችሁ ብለው አስበው ነበር? ይህ ዘገምተኛ የማብሰያ ሩዝ ፑድዲን አዘገጃጀት በጣም ቀላል ስለሆኑ ከእነሱ ከሚመጡት ጣፋጮች መካከል አንዱ ነው. አንዳንድ ቀረፋ ከመበላሸቱ በፊት በጣም ልዩ ለየት እንዲል ያድርጉት. ሙዝ እና ፍራፍሬዎች ለዚህ የሩዝ ፑድዲንግ አሰራር ጥሩ አቀጣጅ ያደርጋሉ.
አይስማሙ-10 አሲድ ለዉጥ የሚሆን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ኩባያ ጃምዚን, ባዝማቲ ወይም ሌላ ረዥም ጥቁር ቡና (ነጭ የሩዝ ተስማሚ ነው)
- 1/3 ስኒ ግራድድ ስኳር
- 1 የወተት አኮካይ ሊሆን ይችላል (ብርሃኑ ደህና ነው)
- 1-1 / 2 ኩባያ 2% ወይም ሙሉ ወተት
- 1 ኩንታል ቅቤ
- 1 የሻይ ማንኪያ vanilla
- 1 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ቀስ ብሎ የማብሰያ ክሬዶትን በማብሰያው ይፍጩ.
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ወደ ቀስቀስ ማብሰያ ጨምሩ . ከፍታ ከ4-6 ሰአታት ውስጥ ማበጥ, መሸፈን, እና ማብሰል.
አትስሉ : ስቶቭትድ ሩዝ ፓድንግ ሪች (Recipe)
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 345 |
| ድምር | 21 ግ |
| የተበላው ድካም | 16 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 17 ሚሜ |
| ሶዲየም | 50 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 37 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |