ይህ ቀላል ሰልሳ በምንም ዓይነት ምግብ ላይ ብቻ የሚያገለግል ጣዕም ነው. ቀላል አናናሌ, ቀይ ቀይ ሽንኩር እና ቀይ ቀለም የሚይዝ ውህድ ነው. ቆንጆ ቆንጆ የሲላንትሮ ሁሌ እጨምራለው ነገር ግን ደጋፊ ካልሆንክ ለመልቀቅ ነጻነት ይሰማኛል.
ሞቃታማው ጣዕም ሳልሳን ከዓሣ ወይም ከባህር ፍራፍሬዎች ጋር ለማገልገል ጥሩ ኮንትራት ያደርገዋል. በተጨማሪም በዶሮ እና በአሳማ ወይም በስጋ ይመገባል.
እርስዎም ይችላሉ
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ አናምል (ትኩስ, ዳይ)
- 2 ጠርሙስ ሽንኩርት (ቀይ, የተፈጨ)
- 2 የሻይ ማንኪያ ኪራሮ (ቆረጠ)
- 2 ጠርሙስ ደማቅ (ደማቅ ቀይ, የተፈጨ)
- 1 ኩባያ ሎሚ ጭማቂ
- 1 ሰረዝ ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ.
- ጊዜውን እስኪያካትት ድረስ ሙቀትን አስቀምጥ. 1 ኩባኒ ያደርጋል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 119 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 162 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 32 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |