ቀላልና ቀላል የቤት ውስጥ ቸኮሌት ላይ ቡናማዎችን ይጨምሩ? አግኝተሃል!
እነዚህ ቡናማዎች የበለፀጉ, ክሬምና ቆሻሻ, ቸኮሌሽ እና ቅዝቃዛዎች ናቸው, ልክ ቤት የተሰሩ ቡናኖዎች መሆን አለባቸው. የምግብ አዘገጃጀት (ቅጠሉ) ፍጹም ሙዝያኖች ለማምረት የሚያስፈልግዎትን ቅቤ, ማርጂላ, እና ኮኮዋ የሚፈለጉ ናቸው. ከቁጥራጨቅ ጭማቂ በስተቀር, እነሱን ለመጨመር ከፈለጉ ውስጥ).
> የደንበኞች የምግብ ሸንጎ የምግብ ሸቀጣ ሸክም.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 1/4 ኩባያ ቅቤ ወይም ማርጋሪን, ለስላሳ
- 3/4 ቅቤ ኮኮዋ
- 4 እንቁላል
- 2 ኩባያ ስኳር
- 2 የቪጋን የሸማቂ ቅልቅል
- 1 ½ ኩባያ ዱቄት
- 2 ኩባያ የተደረደሩ በሾሎች (እንደ አማራጭ, የዱቄትን ማስታወሻ ከዚህ በታች ይመልከቱ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከሙቀት በፊት ማሞቂያ እስከ 350 F.
- በመጀመሪያ ቅቤውን ወይም ማርጁን ቅልቅል በካካዎ ውስጥ ይጨምሩ. ለማጣመር በደንብ ተደባልቆ.
- ቅቤ ወይም ማርጂን ከተቀላቀለ በኋላ አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ ወደ ድብልቅ ቦል ይለውጡ, ከዚያም በስኳር ውስጥ ያመርቱ እና በአንድ ጊዜ እንቁላል ውስጥ ይቀላቅሉ. በእያንዲንደ እንቁሊሇቶች ውስጥ በሙለ ሇመዋሀዴ በዯንብ እንዱጣበቅ.
- እንቁላሎቹ ከተቀቡ በኋላ በቫኒሊ ጨርቅ ውስጥ ይጨምሩ እና በደንብ ለማዋቀር ይንቃፉ.
- በመቀጠሌ በዴንጋታ እና በተሇያየ ቡቃያ ቡቃያ ውስጥ ያነሳሱ. በሚገባ ለማጣደም ድብልቅ.
- በትንሽ ምድራዊ 9 x 13 ኢንች የተጋገረ ፓርክ ውስጥ ለ 30 ደቂቃዎች በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ይቂጡ. በሠርጋችሁ ላይ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ በኪራይዎ ላይ ቡናማዎች ያቁሙ. ቡኒዎችዎ ሙሉ በሙሉ ከተቀዘቀዙ ወደ 20 ካሬዎች ይቁረጡ.
የወጥ ቤት ማስታወሻዎች
ምን አይነት ቀለሞች ጥቅም ላይ እንደሚውሉ እርግጠኛ አይደሉም? በቤትዎ ውስጥ ከሚፈጥሯችሁ ምግቦች የመውሰድ አንዱ ጠቀሜቱ የኦቾሎኒው ባህላዊ የቸኮሌት ቡኒ ኖር ቢሆንም, እርስዎ በፈለጉት መንገድ መጨመር ይችላሉ. Nutella ይወዷታል ? የተከተፉ ዳቦዎችን ይጨምሩ! ወይንም መቁረጣቸውን የማከዴሚያ ፍሬዎች (አዎ, በጣም ውድ ናቸው, ነገር ግን በጣም ጣፋጭ ናቸው). ከብዝቃዜ ጋር ብዙ የበሰለ ጣዕም ለብራዚል ፍሬዎች ለምን አትሞክሩም? አልመረጡም? የተቀማቀሉ ፍሬዎች ይሞክሩ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 214 |
| ድምር | 9 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 42 ሚሜ |
| ሶዲየም | 218 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 31 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |