የዚህ ዓይነቱ የቡና ምግቦች ናንታዋ ስኳር የተዘጋጀው ሽሪምፕ ቅቤ እና ክሬም በመሰረታዊ ቤካለም ኩስ ውስጥ በመጨመር ነው. በተለምዶ ግን, እሱ ግን ከዓሣይ ዓሣ ይሠራል.
ናታንው የተባለው ኩስ በአሳ እና ከባህቦች በተለይም በሼልፊሽ ዓሳ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በብርድ የተጣለ የበቀለ ዳቦ ውስጥ ቤካማልን ወደ ፈዘዝ ማሞቅ.
- በሻጎማ ቅቤ እና ክሬም ውስጥ ይጨምሩ እና ለሌላ ደቂቃ ምግብ ያዘጋጁ. ወዲያውኑ ያገለግሉት.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 101 |
| ድምር | 6 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 59 mg |
| ሶዲየም | 453 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 7 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |